劳动法规定的员工权益主要包括以下几个方面：
平等就业与选择职业的权利：
- 劳动者有权根据自己的意愿选择职业，不受任何歧视。用人单位在招聘时，不得因性别、年龄、民族、宗教信仰等因素对劳动者进行歧视，确保劳动者享有平等的就业机会。
获得劳动报酬的权利：
- 劳动者有权按照劳动合同的约定，获得相应的劳动报酬。这包括基本工资、奖金、津贴等。用人单位应当按时足额支付劳动者的工资，不得克扣或无故拖欠。若用人单位拖欠工资，劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
休息休假的权利：
- 劳动者有权享受国家规定的休息休假制度，包括法定节假日、年休假、病假、产假等。用人单位应当合理安排劳动者的工作时间和休息时间，确保劳动者得到充分的休息和恢复。
获得劳动安全卫生保护的权利：
- 劳动者有权在劳动过程中获得安全卫生的保护，用人单位应当提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对劳动者进行劳动安全卫生教育，防止劳动过程中的事故，减少职业危害。
接受职业技能培训的权利：
- 劳动者有权接受职业技能培训，提高自己的职业技能水平。用人单位应当建立职业培训制度，按照国家规定提取和使用职业培训经费，根据本单位实际，有计划地对劳动者进行职业培训。
享受社会保险和福利的权利：
- 劳动者有权享受国家规定的社会保险和福利待遇，包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险等。用人单位应当依法为劳动者缴纳社会保险费，保障劳动者在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助。
提请劳动争议处理的权利：
- 当劳动者与用人单位之间发生劳动争议时，劳动者有权向劳动争议调解委员会申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。这是劳动者维护自己合法权益的重要途径。
在实际操作中，员工权益的保障还需要注意以下几点：
- 签订劳动合同：劳动者与用人单位应当签订书面劳动合同，明确双方的权利和义务，这是保障劳动者权益的基础。
- 保留证据：劳动者在劳动过程中应当保留好与用人单位相关的证据，如工资条、工作证、考勤记录等，以便在发生劳动争议时能够证明自己的权益。
- 及时维权：当劳动者发现自己的权益受到侵害时，应当及时向用人单位提出异议，或者向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等，避免超过时效期间而丧失维权机会。
若您在劳动过程中遇到任何权益受损的情况，或者对劳动法有任何疑问，都可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。