结论前置：在法定节假日安排劳动者工作，用人单位必须支付不低于工资的百分之三百的工资报酬，且不能用调休来替代这一支付义务。而在休息日加班，用人单位可以选择安排补休或支付不低于工资百分之二百的工资报酬。
法定节假日的三倍工资与调休
法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这一规定明确了在法定节假日加班时，用人单位必须向劳动者支付三倍工资作为补偿。
法定节假日的特殊性：
- 法定节假日具有特殊性和强制性，是法律明确规定的休息时间。在这些特定节日里工作，劳动者应获得三倍工资的补偿，这是对其牺牲休息时间的直接经济保障。
调休的不可替代性：
- 调休无法替代三倍工资的法律效力。因为调休只是将工作时间进行了调整，并未改变法定节假日的性质和劳动者的权益。用人单位不能以调休为由来规避支付三倍工资的法定义务。
休息日的加班与调休
法律规定：
- 同样依据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。
休息日的灵活性：
- 对于正常的周末休息日加班，用人单位有两种选择：一是安排补休以替代加班工资；二是在无法安排补休的情况下，支付不低于工资百分之二百的加班工资。这一规定体现了法律对劳动者休息权益的灵活保护。
实际操作建议
了解自己的权益：
- 劳动者应熟悉相关法律法规，确保自己的合法权益不受侵害。如果发现用人单位未按规定支付加班工资或拒绝合理安排调休，应及时采取措施。
与用人单位协商：
- 如果劳动者在法定节假日加班后感到疲劳，可以与用人单位协商调休事宜。但应明确调休并不等同于也不替代三倍工资的支付。
维护合法权益：
- 若协商无果，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，甚至通过司法途径维护自己的合法权益。在维权过程中，应保持冷静和理性，收集好相关证据（如加班记录、工资单等），以便在必要时提供证明。
示例说明
假设某劳动者在国庆节（法定节假日）加班一天，其日工资为200元。那么，用人单位应支付该劳动者不低于600元（200元×3）的加班工资，且不能用调休来替代这一支付义务。如果该劳动者在某个周末（休息日）加班一天，且用人单位无法安排补休，那么应支付该劳动者不低于400元（200元×2）的加班工资；如果安排了补休，则无需支付加班工资。
综上所述，节假日三倍工资与调休是两个不同的概念，各自有明确的法律规定和适用条件。用人单位应严格遵守相关法律法规，确保劳动者的合法权益得到充分保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。