协商解除合同可以要求的赔偿类型多样，具体取决于合同解除的原因、合同条款以及相关法律法规。以下是对各种情况下赔偿请求的详细阐述：
双方协商一致解除合同
- 依约定赔偿：在协商解除合同时，双方可以就赔偿问题进行明确约定。这种约定是双方真实意思的表示，只要不违反法律法规的强制性规定，就是有效的。例如，双方可能约定一方支付一定金额作为补偿，或者约定退还部分款项、补偿特定损失等。
- 法定原则处理：如果双方在协商解除合同时没有就赔偿问题作出明确约定，那么可以按照法定原则处理。这通常包括恢复原状、赔偿实际损失等。例如，如果一方已经为履行合同支付了合理费用，但因合同解除而未能获得相应利益，那么该方有权要求对方赔偿这些实际支出费用。
因对方违约导致合同解除
- 损害赔偿请求权：如果合同解除是由于对方违约导致的，那么守约方有权要求违约方赔偿因其违约行为造成的全部损失。这包括直接损失和间接损失，如预期利润等。赔偿额应相当于因违约所造成的实际损失，但不得超过违约方在订立合同时能预见或应当预见的损失范围。
- 违约金支付：如果合同中明确规定了违约金条款，且违约金数额合理，那么守约方还有权要求违约方支付违约金。但需要注意的是，违约金与实际损失赔偿通常不并行，除非违约金不足以弥补实际损失。
因不可抗力导致合同解除
- 部分或全部免除责任：如果合同解除是由于不可抗力（如自然灾害、战争等）导致的，那么根据不可抗力的影响程度，双方可以部分或全部免除责任。但迟延履行后发生不可抗力的，不免除责任。
- 费用返还：如果一方已经为履行合同支付了费用，但因不可抗力导致合同解除，那么根据公平原则，另一方应返还相应费用。例如，如果一方已经支付了运费但货物因不可抗力未能运输，那么运费应予以退还。
在提出赔偿请求时，有几点需要注意：
- 证据要求：必须提供充分证据证明损失与对方违约行为或不可抗力之间的因果关系。这通常包括合同文本、履约凭证、沟通记录等。
- 合理性要求：赔偿请求应合理合法，不得超出法律法规和合同约定的范围。例如，不能要求对方赔偿与合同无关的个人损失。
- 时效限制：诉讼时效一般为三年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。因此，在发现权利受损后应及时采取行动，以免错过诉讼时效。
举例说明：
假设甲乙双方签订了一份货物买卖合同，约定甲向乙购买一批货物，乙负责运输并承担运费。后来，由于乙的原因导致货物未能按时交付，甲因此解除了合同。在这种情况下，甲可以要求乙赔偿因货物未能按时交付而造成的直接损失（如转售利润损失）和实际支出费用（如已支付的运费）。如果合同中还约定了违约金条款，且违约金数额合理，甲还可以要求乙支付违约金。
最后，我想强调的是： 协商解除合同后的赔偿问题是一个复杂而细致的过程，需要综合考虑多种因素。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。