当别人借了东西不还时，你可以通过以下几种方式来尝试要回你的物品或等价赔偿：

1. 友好协商：

   • 直接沟通：首先，尝试与借款人进行直接、友好的沟通，了解其不归还的原因，并明确表达你的要求，即希望对方尽快归还所借物品。在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的言辞，以增加协商成功的可能性。
   • 书面协议：如果双方能够达成共识，可以签订一份书面协议，明确归还的时间、方式等细节，以作为后续可能的证据。

2. 第三方调解：

   • 人民调解委员会：如果直接沟通无果，你可以考虑向当地的人民调解委员会申请调解。调解委员会会安排专业的调解员进行斡旋，帮助双方达成和解协议。调解协议具有法律约束力，如果对方不履行，你可以向法院申请司法确认并执行。
   • 中间人调解：你也可以邀请共同的朋友、亲戚或威望较高的中间人进行调解，利用第三方的中立地位来促使借款人归还物品。

3. 法律途径：

   • 发送律师函：如果协商和调解均未能解决问题，你可以考虑委托律师撰写并发送正式的律师函给借款人。律师函具有法律效力，能够正式提醒借款人归还物品的紧迫性，并可能对其产生一定的心理压力。
   • 提起诉讼：
     • 准备诉讼材料：包括起诉状（详细描述借款事实、物品描述、不归还的情况等）和证据材料（如借条、聊天记录、物品照片等）。
     • 立案与审理：将诉讼材料提交至有管辖权的法院立案庭，缴纳诉讼费后等待法院审查立案。法院会安排庭审，双方进行举证、质证和辩论。
     • 判决与执行：法院根据证据和陈述依法作出判决。如果借款人未按判决履行归还义务，你可以在规定期限届满后向法院申请强制执行，包括查询、冻结银行账户，查封、扣押、拍卖财产等措施，以强制借款人归还物品或进行等价赔偿。

4. 其他注意事项：

   • 保留证据：在整个追讨过程中，务必保留好所有相关证据，如借条、聊天记录、物品照片等，以便在需要时证明借款事实和物品归属。
   • 及时行动：一旦发现借款人有逃避归还或转移财产的迹象，应立即采取措施，避免错过最佳追讨时机。
   • 合法合规：在追讨过程中，必须遵循法律规定进行，严禁使用暴力、威胁等非法手段。

示例说明： 假设你借给朋友一辆自行车，但朋友一直未归还。你可以首先尝试与朋友进行友好沟通，了解其不归还的原因，并明确表达你的要求。如果沟通无果，你可以考虑邀请共同的朋友进行调解。如果调解仍然无效，你可以委托律师撰写并发送律师函给朋友，提醒其归还自行车的紧迫性。如果朋友仍然拒绝归还，你可以向法院提起诉讼，要求朋友归还自行车或进行等价赔偿。

可能涉及的法律后果： 如果借款人拒绝归还物品且未通过合法途径解决纠纷，可能会面临法律制裁，包括被法院强制执行归还物品或进行等价赔偿，以及可能承担因诉讼产生的相关费用。因此，建议借款人在遇到此类纠纷时，积极通过合法途径解决，以避免不必要的法律后果。

希望以上建议能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。