第一次摆摊被城管抓住，首先不要慌张，保持冷静配合执法，后续根据具体情况处理可能面临的处罚或整改要求。以下是具体分析和建议：

1. 配合执法，了解处罚依据
   城管执法通常依据《城市管理执法办法》《无证无照经营查处办法》等法规。若你属于“无证经营”（如未办理营业执照、临时占道许可证等），可能面临口头警告、暂扣经营工具或罚款（一般个人罚款上限为5000元，具体以地方规定为准）。此时需配合城管完成调查程序，如提供身份证件、说明经营情况等，避免因抗拒执法加重处罚。

2. 区分“占道经营”与“无证经营”

   • 若仅因“占道经营”（如在未划定区域摆摊），可能被要求立即整改（如搬至指定区域）或暂扣物品（需在规定期限内接受处理并领回）。
     
   • 若涉及“无证经营”，除罚款外，还可能被责令限期补办证件（如营业执照、健康证等）。若逾期未整改，可能面临更高罚款或强制取缔。

3. 争取从轻处理的途径

   • 主动整改：立即停止违规行为，承诺后续合法经营（如办理证件、选择合规区域），可争取城管口头警告或减轻罚款。
     
   • 申请行政复议或诉讼：若认为处罚过重或程序违法（如未出具书面处罚决定书），可在收到处罚决定后60日内申请行政复议，或6个月内直接向法院起诉。但需注意，复议或诉讼期间处罚一般不停止执行，需先履行处罚义务（如缴纳罚款）再主张权利。
     
   • 特殊情况豁免：部分地区对“首次轻微违法”实行“首违不罚”（如罚款金额较低且主动改正），可向城管说明情况并提交相关证明（如初次摆摊的证据）。

4. 后续合法经营建议

   • 办理证件：联系当地市场监管部门办理营业执照，根据摆摊类型可能需要健康证、食品经营许可证等；向城管部门申请临时占道许可证（部分城市需通过“摇号”或“抽签”获得摊位）。
     
   • 选择合规区域：关注政府公布的“便民服务点”“夜市经济区”等合法摆摊区域，避免在禁摆路段、学校门口等敏感地点经营。
     
   • 保留证据：若与城管发生争议，可拍摄现场视频、保存处罚文书等，为后续维权提供依据。

温馨提示：各地对摆摊的管理政策差异较大（如罚款标准、合规区域划定），建议通过当地政府官网或城管部门咨询具体规定。若对处罚有疑问或需进一步协助，可直接向我提问，我会结合你所在城市的具体法规为你分析。