面对催收打电话说要上门核实的情况，你可以按照以下步骤应对：

1. 核实对方身份与合法性
   首先，要求对方提供明确的身份信息，包括所属机构名称、工号、姓名及联系方式，并告知对方你会通过官方渠道核实其身份。根据《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》第十八条，催收人员应主动告知债务人其身份及所属机构，不得冒用行政部门、司法机关等名义实施催收。若对方拒绝提供或含糊其辞，需高度警惕其合法性。

2. 明确拒绝未经同意的上门行为
   根据《民法典》第一千零三十三条，除法律另有规定或权利人明确同意外，任何组织或个人不得进入他人住宅。若催收人员未取得你的书面同意，你有权拒绝其上门要求。可明确告知对方：“未经我书面同意，你们无权进入我的住宅，否则我将报警处理。”

3. 记录沟通细节并保留证据
   在通话过程中，建议开启录音功能（需提前告知对方录音，或确认当地法律是否允许单方录音），记录对方姓名、工号、来电时间、威胁内容等关键信息。若对方通过短信、邮件等方式联系，需保存完整通信记录。这些证据在后续维权中至关重要。

4. 主动联系债权人核实情况
   直接致电贷款机构或银行官方客服，确认是否存在委托第三方上门催收的情况。若对方否认或表示不知情，可能涉及诈骗或违规催收，需立即向公安机关报案。

5. 向监管部门投诉违规行为
   若催收人员存在以下行为，可向中国互联网金融协会、地方金融监管局或银保监会投诉：

   • 冒充公检法人员；
     
   • 威胁、辱骂、骚扰债务人或亲友；
     
   • 泄露债务信息；
     
   • 未经同意上门催收。
     投诉时需提供录音、短信等证据，监管部门将依法对违规机构处罚。

6. 法律途径维权
   若催收行为已造成名誉损害、精神伤害或财产损失，可依据《民法典》第一千一百六十五条，以“侵权责任纠纷”为由向法院起诉，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。

温馨提示：

• 债务逾期后，建议优先与债权人协商还款计划，避免矛盾升级；
  
• 若遭遇暴力催收（如泼油漆、堵锁眼等），立即报警并保留现场证据；
  
• 如有疑问，可随时向我咨询，我会结合具体案情为你提供法律建议。