如果催收方说要上门调查，你应当保持冷静，了解自己的合法权益，并采取适当的应对措施。以下是我的具体建议：

一. 了解催收方的权利与限制

1. 催收方的权利：催收方有权利根据合同约定或法律规定进行催收，但他们必须遵守相关法律法规，不得采取违法手段。
2. 催收方的限制：催收方不得非法侵入你的住宅，也不得非法搜查你的身体或财物。这是《中华人民共和国刑法》第二百四十五条所明确规定的，非法搜查或侵入他人住宅是犯罪行为。

二. 应对催收方上门调查的措施

1. 核实身份：当催收方上门时，你首先要核实他们的身份。可以要求他们出示工作证件或相关授权文件，以确保他们是合法的催收人员。
2. 保持沟通：与催收方保持沟通，了解他们的来意和目的。如果他们要求调查你的财务状况或还款能力，你可以根据自己的实际情况进行说明。
3. 拒绝非法要求：如果催收方提出非法要求，如要求你提供与债务无关的私人信息，或者试图非法侵入你的住宅，你应当坚决拒绝，并可以报警处理。
4. 记录证据：在整个过程中，你可以使用手机或录音设备记录催收方的行为。如果催收方有违法行为，这些记录可以作为证据使用。

三. 后续行动建议

1. 咨询专业人士：如果你对催收方的行为有疑虑，或者认为他们的行为可能违反了法律法规，你可以咨询专业的律师或法律机构，以获取更详细的法律建议。
2. 保护个人信息：在处理催收问题时，要注意保护自己的个人信息和隐私。不要随意透露与债务无关的个人信息，以免被不法分子利用。

我建议，在面对催收方的上门调查时，你要保持冷静和理智，了解自己的合法权益，并采取适当的应对措施。如有进一步需要，您可以继续咨询我。