接到诈骗电话并知道你的个人信息后，你应立即采取以下措施来保护自己：

1. 保持冷静，立即评估泄露情况

   • 首先，不要惊慌失措，保持冷静是关键。迅速确认哪些个人信息被泄露，包括但不限于姓名、身份证号、银行卡号、密码等敏感信息。
   • 回忆诈骗电话的具体内容，特别是是否有进一步的操作要求，如转账、提供验证码等，以便后续采取针对性措施。

2. 及时止损，保护账户安全

   • 更改密码：立即修改与泄露信息相关的重要账户密码，如网上银行、支付平台（微信支付、支付宝等）、社交媒体账号等。使用高强度密码，包含字母（大小写）、数字、特殊符号的组合，并定期更换。
   • 挂失证件：若身份证、银行卡等重要证件信息泄露，需尽快挂失。对于身份证，前往当地公安机关办理；对于银行卡，通过银行客服热线或网上银行临时挂失，随后前往银行网点正式挂失补卡。
   • 通知金融机构：尽快联系可能受影响的银行和信用卡公司，告知他们你的个人信息泄露情况，并要求他们加强对账户的监控，采取必要的保护措施，如临时冻结账户等。

3. 留存证据，向警方报案

   • 记录并留存证据：详细记录诈骗电话的相关信息，包括来电号码、通话时间、通话内容等。如果可能且合法，对通话进行录音，并保存与诈骗相关的短信、邮件等证据。
   • 向公安机关报案：携带留存的证据，尽快到当地公安机关报案，详细描述事情经过。提供尽可能多的诈骗细节，以便警方调查处理。可拨打全国统一的报警电话110或前往附近派出所报案。

4. 加强个人信息保护，提高防范意识

   • 谨慎对待信息请求：对来源不明的电话、短信、邮件保持警惕，不随意透露个人信息。避免点击不明链接，以防进入钓鱼网站。在社交网络上保护隐私，避免公开过多敏感信息。
   • 定期查询个人信用报告：通过官方渠道查看是否有异常的贷款、信用卡申请等记录。如发现异常，及时联系相关金融机构核实处理，并向征信机构提出异议申请。
   • 利用技术手段防范：开启手机的安全防护功能，如骚扰拦截、诈骗预警等，这些功能可以帮助识别和拦截一些常见的诈骗电话和短信。定期检查手机的应用权限和隐私设置，确保没有不必要的授权和泄露。

5. 考虑冻结相关服务，防止进一步损失

   • 根据个人信息泄露的严重程度，考虑向社保局、公积金中心等机构申请冻结相关服务，防止诈骗者利用你的信息进行非法操作。

6. 持续关注与学习，提高防骗能力

   • 不断学习新的网络安全知识和防骗技巧，提高防范意识。时刻关注账户动态和交易记录，及时发现并处理任何异常活动。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国网络安全法》等相关法律法规，个人信息受到严格保护，任何组织或个人不得非法获取、出售或提供他人个人信息。
• 若因个人信息泄露导致财产损失或其他合法权益受损，你有权向侵权者追究法律责任，并要求赔偿损失。
• 在处理此类事件时，保持冷静、及时采取措施是关键。同时，寻求专业律师的帮助可以为你提供更具体的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。

可能后果与应对：

• 若不及时采取措施，个人信息可能被进一步滥用，导致财产损失、信用受损等严重后果。
• 通过及时采取上述措施，你可以大大降低成为诈骗受害者的可能性，并有效保护自己的信息安全与财产安全。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。