您好，如果您在外地不小心闯了红灯，这属于非现场交通违法行为，您可以按照以下步骤来处理：

首先，确认您对交通违法行为事实无异议。如果您确认无误，那么您有多种处理方式可以选择：

1. 前往违法行为发生地处理： 您可以直接前往闯红灯的违法行为发生地的交通管理部门（如交警大队或交通违法处理窗口）进行处理。在那里，您需要提供相关的车辆和驾驶人信息，并接受相应的处罚。

2. 前往车辆注册地处理： 如果您觉得前往违法行为发生地处理不方便，您也可以选择回到您的车辆注册地（即车牌所在地）的交通管理部门进行处理。同样，您需要提供必要的车辆和驾驶人信息。

3. 选择其他省（市）交通违法处理窗口处理： 自2020年6月30日起，您还可以选择前往本市或其它省（市）的交通违法处理窗口进行处理。这为您提供了更多的便利性，特别是当您在外地且不方便返回车辆注册地或违法行为发生地时。

4. 通过“交管12123”APP处理： 如果您熟悉手机操作，您还可以通过“交管12123”APP来处理非现场交通违法记录。在APP中，您可以找到“违法处理”或“罚款缴纳”功能，按照提示完成处理流程。但请注意，处理之后您的驾驶证累计记分不能达到12分（小于等于11分），且该功能适用于全国范围内的、适用简易程序处理（罚款金额小于等于200元）的非现场交通违法记录。

在处理过程中，如果您需要处罚决定书或缴款收据，可以持驾驶证前往就近的交通支、大队执法站或银行网点打印。另外，如果您对交通违法认定有异议，既可以通过APP在线提出，也可以前往任意地的交管部门执法窗口申请复核。

最后，请确保在处理完交通违法后，及时关注您的驾驶证记分情况，避免因为记分过多而影响您的驾驶资格。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。