在职期间是可以提出劳动仲裁的。以下从不同角度为你详细分析：

法律基础与原则

根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动仲裁是解决劳动争议的一种重要方式，它并不受劳动者是否在职的限制。无论是在职员工还是离职员工，只要认为自己的劳动权益受到了侵害，都有权向劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。

具体情形分析

1. 在职期间权益受损：

   • 如果在职期间，你发现自己的工资被拖欠、加班未得到补偿、工作环境存在安全隐患、遭受了不公正的待遇（如歧视、骚扰等），或者公司违反了劳动合同中的其他条款，你都可以在职期间提出劳动仲裁。
   • 例如，你发现公司长期拖欠你的加班费，经过与公司协商无果后，你可以向劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请，要求公司支付拖欠的加班费及相应的经济补偿。

2. 离职后权益追溯：

   • 即使你已经离职，但如果在职期间存在未解决的劳动争议，你仍然有权提出劳动仲裁。不过，需要注意的是，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从你知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
   • 例如，你离职后才发现公司在你在职期间未为你缴纳社会保险，你可以在发现之日起一年内向劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请，要求公司补缴社会保险并承担相应的法律责任。

提出劳动仲裁的流程与注意事项

1. 准备证据：

   • 在提出劳动仲裁前，你需要收集并整理好相关证据，如劳动合同、工资单、加班记录、工作证、考勤记录等，以证明你的主张。

2. 提交仲裁申请：

   • 你需要向所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，并填写相关的仲裁申请书。在申请书中，你需要详细陈述你的仲裁请求、事实和理由，并附上相关证据。

3. 参与仲裁过程：

   • 提交仲裁申请后，你需要按照仲裁委员会的通知参与仲裁过程，包括参加庭审、提供证据、进行辩论等。

4. 执行仲裁裁决：

   • 如果仲裁委员会作出了有利于你的裁决，但公司拒绝履行，你可以向人民法院申请强制执行。

法律建议

• 在提出劳动仲裁前，建议你先与公司进行协商，尝试通过友好沟通解决争议。如果协商无果，再考虑提出劳动仲裁。
• 如果你对劳动仲裁流程不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以寻求专业律师的帮助。作为专注于劳动纠纷领域的律师，我可以为你提供专业的法律咨询和代理服务。

总之，在职期间是可以提出劳动仲裁的。如果你遇到了劳动争议问题，不要犹豫，及时采取行动维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。