关于“地被占了三十年，能否要回来”的问题，结论前置如下：
- 若能提供充分证据且未超过诉讼时效，通常有权要求返还。
- 若存在特殊情况，如超过时效、对方有合法占用理由或受当地政策影响，则可能面临法律障碍。
详细分析如下：
一、可以要回的情形
未超过诉讼时效且能证明权益：
- 根据《民法典》的相关规定，虽然一般民事权利的诉讼时效期间为三年，但不动产物权的请求权通常不受此时效限制。若您能证明在这30年期间一直通过合法途径主张权利，并提供充分证据（如土地权属证书、承包合同、审批文件等），即使时间较长，仍有可能通过法律途径要回土地。
侵占行为持续存在：
- 如果土地被侵占的状态一直持续，且您能证明土地的合法使用权归自己，那么物权请求权不受诉讼时效限制。您有权要求侵占者停止侵占并返还土地。
对方不具备合法占用理由：
- 若侵占者无任何合法依据占用土地，如强行霸占或通过欺诈等非法手段占用，您可以通过法律途径主张权利，要求对方返还土地并赔偿损失。
二、难以要回的情形
超过最长诉讼时效且无特殊情况：
- 尽管不动产物权的请求权通常不受诉讼时效限制，但若您在这30年间未采取任何措施主张权利，且无法证明存在可以延长诉讼时效的特殊情况，当向法院起诉时，可能会面临一定的法律障碍。不过，这并不意味着您完全丧失了权利，只是可能在诉讼中处于不利地位。
无法证明土地权益归属：
- 要回土地需提供充分证据证明合法权益。若相关证据丢失，又无法通过其他途径证明权益，即使未超时效，也可能因证据不足而难以要回土地。
对方基于善意取得等合法理由占用：
- 若侵占者基于善意取得等合法理由占用土地，如不知权益存在争议且符合善意取得的构成要件，法院可能会综合考虑各种因素，不完全支持要回土地的诉求，而可能要求对方给予经济补偿。
受当地政府规划和政策影响：
- 当地政府对土地有特殊规划或政策时，也可能影响能否要回土地。例如，若土地已被纳入政府征收范围或用于公共利益项目，您可能需要通过其他途径寻求补偿而非直接要回土地。
三、行动建议
收集证据：
- 首先收集所有能证明自己对土地拥有合法权益的证据，包括土地权属证书、承包合同、审批文件、侵占行为的证明等。这些证据是主张权利的基础。
及时采取行动：
- 在诉讼时效内及时采取行动，避免因超过时效而丧失胜诉权。即使不动产物权的请求权不受诉讼时效限制，也建议尽早采取行动以维护自己的权益。
了解当地政策：
- 在采取行动前，咨询当地相关部门或了解具体政策情况，以便更好地制定维权策略。
考虑和解或调解：
- 在某些情况下，与侵占者和解或接受调解可能是更快速、更有效的解决方式。这可以节省时间和成本，并避免不必要的法律纠纷。
最后需要强调的是，每个案件都有其独特性，具体能否要回土地还需根据案件的具体情况和相关证据来判断。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。