结论前置：经常浏览不良网站本身并不直接构成违法犯罪行为，因此一般情况下不会被网警“抓”。但浏览过程中若涉及其他违法行为，如传播、复制不良内容或利用不良网站进行诈骗等，则可能面临法律责任。
详细分析：
单纯浏览行为：
- 从法律角度来看，单纯地浏览不良网站并不直接违反法律法规。法律主要关注的是不良内容的传播、制作、复制等行为，而非单纯的浏览。因此，在大多数情况下，仅仅因为浏览不良网站而不会被网警采取强制措施。
涉及传播、复制等行为：
- 如果在浏览不良网站的过程中，进行了传播、复制、下载等行为，尤其是将这些内容分享给他人或在网络上公开传播，那么就可能触犯法律。根据相关法律法规，传播淫秽物品是违法行为，可能会受到行政处罚，情节严重的还可能构成犯罪，面临刑事处罚。
利用不良网站进行其他违法活动：
- 有些人可能会利用不良网站进行诈骗、敲诈勒索等违法活动。这些行为不仅违反了法律法规，而且性质恶劣，一旦被发现，将面临严厉的法律制裁。网警在监控网络活动时，会重点关注这类违法行为，并依法进行打击。
网络安全与隐私保护：
- 尽管单纯浏览不良网站可能不直接违法，但这类网站往往存在安全风险，如恶意软件、病毒等。这些风险可能导致个人信息泄露、财产损失等后果。因此，建议用户避免浏览不良网站，以保护自己的网络安全和隐私。
法律建议：
- 增强法律意识：了解并遵守相关法律法规，不参与任何违法活动。
- 保护个人隐私：避免在不良网站上泄露个人信息，以防被不法分子利用。
- 提高网络安全意识：不轻易点击不明链接，不下载未知来源的文件，以防范恶意软件和病毒的攻击。
- 寻求合法途径：如果对于某些内容有需求或好奇，应通过合法、正规的途径获取，避免触犯法律。
后续行动建议：
- 如果您已经意识到自己的行为可能存在问题，建议立即停止浏览不良网站，并删除相关记录。
- 如果您担心自己的网络安全或隐私受到威胁，可以考虑使用专业的网络安全软件进行防护，并及时更改重要账户的密码。
- 如果您有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。