若在告知笔录中提出申辩，可按以下步骤处理，且你的申辩权利会依法得到保障：

1. 明确申辩的提出时机与形式
   在收到行政机关（如市场监管、公安等）作出的《告知笔录》时，若对拟作出的行政处罚（如罚款、没收违法所得等）的事实认定、法律适用或程序存在异议，可直接在告知笔录中口头申辩，或要求书面提交申辩意见。根据《行政处罚法》第四十五条，行政机关必须充分听取你的意见，对提出的事实、理由和证据应当记录在案并复核，不得因你申辩而加重处罚。

2. 申辩内容的核心要点

   • 事实层面：指出笔录中记载的事实错误（如时间、地点、行为细节），提供相反证据（如监控录像、证人证言、交易记录等）；
     
   • 法律层面：主张行为不构成违法（如符合法定免责情形），或处罚幅度超出法定标准（如“过罚相当”原则）；
     
   • 程序层面：指出行政机关未履行告知义务、未听取陈述申辩、超期办案等程序违法问题。
     示例：若笔录记载你“销售假冒商品”，但你能提供进货发票证明合法来源，可据此申辩不构成“销售明知是假冒注册商标的商品”。

3. 申辩后的处理流程

   • 行政机关需在作出处罚决定前复核你的申辩意见，若采纳则可能修改处罚内容（如降低罚款金额）；
     
   • 若未采纳，需在处罚决定书中说明理由，此时你可通过行政复议或行政诉讼主张权利；
     
   • 关键提醒：务必保留申辩的书面证据（如提交的申辩书、送达回执），避免口头申辩无记录。

4. 若申辩未被记录或忽视

   • 可要求行政机关补充记录，或通过录音、录像等方式固定申辩过程；
     
   • 若处罚决定作出后发现未复核申辩，可据此主张程序违法，申请撤销处罚（如复议机关或法院可能以“违反法定程序”为由撤销决定）。

行动建议：

• 立即整理申辩材料（事实证据、法律依据），尽量书面提交并留存送达凭证；
  
• 若对法律适用不确定，可向我进一步描述具体案情（如涉及何种违法行为、处罚种类等），我会结合《行政处罚法》及相关行业法规为你分析申辩策略。