针对您提出的“网贷不起诉总是找仲裁怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 理解仲裁与诉讼的区别：

   • 仲裁是一种替代性纠纷解决方式，它不同于法院的诉讼程序。在仲裁中，双方当事人同意将争议提交给一位或多位仲裁员进行裁决，仲裁裁决通常具有终局性，且执行力度较强。
   • 诉讼则是通过法院系统来解决争议，其程序更为正式，且判决结果可以上诉。

2. 网贷平台选择仲裁的原因：

   • 网贷平台可能选择仲裁是因为仲裁程序相对快捷，成本较低，且仲裁员通常具有专业知识，能够更高效地处理金融类纠纷。
   • 此外，仲裁裁决的执行在某些情况下可能比法院判决更为顺利，尤其是当涉及跨地区或跨国执行时。

3. 面对仲裁的应对策略：

   • 审查仲裁协议：首先，您需要仔细审查与网贷平台签订的合同中是否包含仲裁条款。如果合同中有明确的仲裁协议，那么您通常需要遵守该协议，将争议提交给仲裁机构。
   • 了解仲裁程序：在仲裁前，了解仲裁程序、仲裁规则以及仲裁员的选任方式等，有助于您更好地准备和应对仲裁。
   • 积极应诉：不要忽视仲裁通知，积极准备应诉材料，包括证据、法律依据等，以维护自己的合法权益。
   • 寻求法律帮助：如果您对仲裁程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理应诉等服务。

4. 如果不想仲裁怎么办：

   • 协商解决：您可以尝试与网贷平台进行协商，看是否能够达成和解或调整还款计划等，以避免仲裁程序。
   • 提出异议：如果您认为仲裁协议存在无效情形（如欺诈、胁迫等），可以在仲裁程序开始前向仲裁机构或法院提出异议，请求确认仲裁协议的效力。但这一步骤需要充分的证据支持。
   • 注意时效：如果您决定不参与仲裁，也需要注意相关时效问题。例如，您可能需要关注仲裁机构发出的通知中的答复期限等，以免因错过时效而承担不利后果。不过，不参与仲裁并不意味着您可以完全摆脱责任，如果仲裁裁决对您不利且您未履行，网贷平台仍有可能通过其他法律手段来追讨债务。

5. 法律后果与风险提示：

   • 如果仲裁裁决对您不利且您未履行，网贷平台可以向法院申请强制执行仲裁裁决。这可能导致您的财产被查封、冻结或拍卖等。
   • 此外，不履行仲裁裁决还可能影响您的信用记录，对您未来的贷款、信用卡申请等产生不利影响。

总结与建议：面对网贷平台选择仲裁的情况，您应首先审查仲裁协议的有效性，了解仲裁程序并积极应诉。如果您不想仲裁，可以尝试与网贷平台协商解决或提出异议。但无论如何，都需要注意相关时效问题和法律后果。如果您对仲裁程序不熟悉或感到困惑，建议寻求专业律师的帮助以维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。