你被骗注册公司成为法人和股东，这是一个涉及多重法律关系的复杂问题，需要立即采取行动来维护自己的合法权益。以下是我为你提供的详细解决方案：
一、立即报警并收集证据
- 报警：首先，你应立即向公安机关报案，详细说明被骗经过，包括如何被诱导、欺骗注册公司并担任法人和股东的具体情况。报警是追究诈骗者刑事责任的关键步骤，也是后续维权的基础。
- 收集证据：为了证明你的清白和被骗事实，务必全面收集以下证据：
- 身份冒用证据：如身份证丢失记录、被盗用证明、笔迹鉴定报告等，以证明自己是在不知情的情况下被冒用身份注册公司。
- 聊天记录、通话录音、短信记录等：这些记录中若包含对方诱导、欺骗你注册公司并担任法人和股东的相关内容，将极具证明力。
- 公司注册相关文件：保留所有与公司注册相关的文件、邮件等证据，特别是涉及你作为法人和股东的签字部分，以备后续笔迹鉴定。
二、向公司登记机关反映情况并申请撤销或变更登记
- 提交书面材料：向当地市场监督管理部门（公司登记机关）提交书面材料，详细说明你被骗担任法人和股东的情况，并提供收集到的证据。
- 申请撤销或变更登记：根据《民法典》的相关规定，你可以请求市场监督管理部门撤销因欺诈行为而实施的民事法律行为，即撤销你的法人和股东身份。若已签订相关法律文书，但存在欺诈情形，也可依据公司章程和公司法规定向公司申请变更法定代表人和股东。
三、采取额外措施降低风险
- 登报声明：在公开发行的报纸上刊登声明，表明你是在不知情且被骗的情况下成为公司法人和股东，对公司后续的经营活动等事项概不负责。这虽然不能直接解除你的法人和股东身份，但可作为一种辅助证据，降低你的法律风险。
- 通知债权人及相关利害关系人：通过合理方式告知公司的债权人以及其他利害关系人你是被骗担任法人和股东的情况，以避免后续纠纷和不必要的法律责任。
四、考虑注销公司（如适用）
若公司无法继续运营或存在其他严重问题，且你作为法人和股东希望彻底摆脱相关责任，你可能需要考虑注销公司。注销公司需遵循以下步骤：
- 税务注销：在向公安机关报警并取得立案回执或报案回执后，前往税务局进行税务注销。这是注销公司的前提步骤，必须确保公司税务清白。
- 工商注销：在税务注销完成后，向市场监督管理部门申请工商注销。若无法直接进行税务注销，需追回发票并作废红冲后，再走工商注销流程。
五、了解可能承担的责任并做好应对
- 出资责任：尽管你是被骗成为股东，但在某些情况下仍可能需承担出资责任。因此，在维权过程中，应咨询我了解可能的风险和责任，并采取相应应对措施。
- 债务责任：作为公司法人，你可能对公司债务承担连带责任。但如果你能证明自己是在被骗的情况下成为法人，且未参与公司经营管理，可以主张不承担债务责任。然而，这需要充分的证据支持，因此务必保留好所有相关证据。
六、保持冷静与积极配合
在整个过程中，请务必保持冷静，积极配合相关部门的调查和处理工作。同时，也要注意保护自己的合法权益，避免受到不必要的法律风险和经济损失。
最后，我强调一点，被骗注册公司成为法人和股东是一个复杂的法律问题，涉及多个法律领域和程序。为确保你的合法权益得到最大程度的保护，我建议你在整个过程中及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。