若您被骗注册成为公司法人和股东，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 尝试与相关方协商

   • 沟通协商：首先，您应尝试与欺骗您注册公司的人进行友好沟通，明确表达您的不满和担忧，要求其将公司股权或法定代表人身份变更回您或进行其他妥善处理。在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的冲突，尽量通过协商解决问题。
   • 签订协议：如果对方同意变更或处理，双方应签订书面协议，明确变更或处理的具体内容、时间、方式等，以确保双方权益得到保障。

2. 向工商行政管理部门投诉

   • 提交投诉材料：若协商无果，您可以向公司注册地的工商行政管理部门提交投诉材料，要求其撤销以您名义注册的公司或变更公司股权、法定代表人身份。投诉材料应包括您的身份证复印件、对方利用您身份证注册公司的相关证据（如公司注册信息、股东名册等）、与对方的沟通记录等。
   • 配合调查：工商行政管理部门在收到投诉后，会进行调查核实。在此过程中，您应积极配合调查，提供必要的证据和协助。

3. 提起诉讼

   • 确定诉讼主体和诉求：若通过协商和投诉均无法解决问题，您可以考虑向人民法院提起诉讼，要求欺骗您注册公司的人承担相应的法律责任。在诉讼中，您应明确诉讼主体（即您和对方）和诉求（如要求撤销公司、变更股权或法定代表人身份、赔偿损失等）。
   • 准备诉讼材料：提起诉讼需要准备充分的诉讼材料，包括起诉状、证据清单、相关证据等。起诉状应详细陈述事实和理由，明确诉求和法律依据；证据清单应列明所有提交的证据及其来源、证明内容等；相关证据应包括您的身份证复印件、公司注册信息、股东名册、与对方的沟通记录等。
   • 参与诉讼过程：在诉讼过程中，您应积极参与庭审活动，陈述事实和理由，提供证据和辩论意见。同时，注意遵守诉讼程序和法庭纪律，尊重法官和对方当事人。

法律背景与依据：

• 根据《中华人民共和国公司法》等相关法律法规规定，公司的设立、变更、注销等应当依法进行，股东和法定代表人应当具有真实的身份和意愿。如果对方未经您同意，擅自利用您的身份证注册公司，可能构成违法行为。
• 根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，公民的姓名权、名誉权等人格权益受法律保护。如果对方的行为侵犯了您的人格权益，您可以要求其承担相应的民事责任。

可能面临的法律后果：

• 如果对方的行为构成犯罪（如诈骗罪），您还可以向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。
• 如果因对方的行为导致您遭受经济损失，您有权要求对方进行赔偿。

建议与提醒：

• 在处理此类问题时，请务必保留好所有相关证据，以便在需要时提供证明。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议及时咨询专业律师（即我本人，周燕君律师，专注于离婚、抚养权领域，但在此类公司法务问题上也具备专业能力，可直接向我咨询），以获取更具体的法律建议和帮助。

希望以上建议能对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。