被骗成为公司法人和股东，你应当采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 立即收集并保存证据

   • 沟通记录：整理所有与欺骗你成为法人和股东相关的聊天记录、邮件、短信等，特别是对方关于你只是挂名、不承担责任的承诺或虚假陈述。
   • 文件资料：获取公司章程、股东协议、登记申请表等文件，仔细检查签字是否为你本人所签。若非本人签字，这是证明你被骗的重要证据。
   • 证人证言：寻找知情人，如介绍你进入公司的中间人等，获取他们的证词以支持你的主张。
   • 其他相关证据：如合同、协议、转账记录等，这些证据有助于构建完整的证据链，证明你在违背真实意愿的情况下被登记为法人和股东。

2. 与公司实际控制人沟通

   • 书面或口头向公司实际控制人表达你是在被骗的情况下成为法人和股东的，要求他们配合办理变更登记手续，移除你的法人和股东身份。
   • 保留所有沟通记录，包括邮件、短信、通话录音等，以备后续使用。

3. 向工商行政管理部门反映情况

   • 携带收集好的证据，向公司登记所在地的工商行政管理部门提交书面申诉，详细说明你被骗的情况，并请求撤销相关登记。
   • 积极配合工商部门的调查工作，按要求提供补充材料和信息，确保调查顺利进行。

4. 考虑司法途径

   • 提起民事诉讼：若行政途径无法解决问题，你可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，请求法院确认你成为法人和股东的行为无效，并要求公司办理变更登记手续。在诉讼过程中，提供充分证据是关键。
   • 追究刑事责任：如果欺骗行为涉嫌刑事犯罪，如诈骗罪，你可向公安机关报案，要求追究相关人员的刑事责任。通过刑事附带民事诉讼，你还可以挽回经济损失。

5. 了解可能承担的责任并采取措施

   • 尽管你是被骗成为法人和股东，但在某些情况下仍可能需承担出资责任、债务责任等。因此，在维权过程中，你应咨询我（罗华律师），了解可能的风险和责任，并采取相应应对措施。
   • 例如，你可以考虑发布声明，澄清你并非公司真实法人和股东，以减少潜在的法律风险。

6. 加强自我保护意识

   • 为防止类似事件再次发生，你应加强自我保护意识，提高警惕性。在签署任何文件或参与任何商业活动之前，务必仔细审查相关内容，并确保自己充分了解其中的风险和责任。
   • 你可以考虑咨询我（罗华律师）进行法律风险评估，以确保你的商业行为合法合规。

总结与建议： 被骗成为公司法人和股东是一个复杂的法律问题，涉及多个法律领域和程序。为确保你的合法权益得到最大程度的保护，我建议你在整个过程中及时与我（罗华律师）沟通，依靠我的专业指导。通过综合运用上述措施，你可以更有效地维护自己的权益，避免进一步的损失。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。