针对您提出的“腰部受伤工伤怎么赔”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、确定是否属于工伤

首先，需要明确腰部受伤是否发生在工作过程中，且是否符合工伤认定的条件。一般来说，在工作时间内、因工作原因受到的伤害，以及在工作场所内、因履行工作职责而受到的意外伤害等，都有可能被认定为工伤。

二、赔偿主体与途径

1. 劳动关系（工伤）：

   • 如果您与用人单位签订了劳动合同或存在事实劳动关系，那么应按照工伤赔偿程序处理。
   • 用人单位应为职工缴纳工伤保险，发生工伤后，由工伤保险基金和用人单位共同承担赔偿责任。
   • 若用人单位未依法缴纳工伤保险，所有应由工伤保险基金支付的赔偿项目均由用人单位承担。

2. 劳务关系（非工伤）：

   • 如果您是受雇于包工头或与用人单位建立的是劳务关系，那么根据双方过错承担相应的责任。
   • 此时，赔偿将按照人身损害赔偿标准进行，赔偿责任主体可能包括包工头、用人单位等。

三、具体赔偿流程

（一）工伤赔偿流程

1. 申请工伤认定：

   • 用人单位应在事故伤害发生之日起30日内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 若用人单位未按规定申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内直接提出申请。
   • 申请时需提供工伤认定申请表、医疗诊断证明、劳动关系证明材料等。

2. 进行劳动能力鉴定：

   • 伤情稳定后，若存在残疾、影响劳动能力的情况，应进行劳动能力鉴定。
   • 鉴定由用人单位、工伤职工或其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请。

3. 协商赔偿或提起诉讼：

   • 完成工伤认定和劳动能力鉴定后，与用人单位协商赔偿事宜。
   • 协商不成时，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不服的可向人民法院提起诉讼。

（二）非工伤赔偿流程

• 与雇主或相关责任方协商赔偿。
• 协商不成的，直接向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。

四、赔偿项目及标准

（一）工伤赔偿

1. 医疗费用：符合规定的治疗费用由工伤保险基金支付。
2. 停工留薪期工资：原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付，一般不超过12个月。
3. 护理费：生活不能自理的工伤职工需要护理的，由所在单位负责或按月支付生活护理费。
4. 一次性伤残补助金：根据伤残等级从工伤保险基金支付一次性伤残补助金。
5. 伤残津贴：一级至四级伤残的职工保留劳动关系，退出工作岗位，按月支付伤残津贴。

（二）人身损害赔偿

1. 医疗费：实际发生的医疗费用。
2. 误工费：因误工减少的收入。
3. 护理费：护理人员的收入或雇佣护工的报酬。
4. 其他费用：如交通费、住宿费、伙食补助费、必要的营养费、残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。

五、注意事项

• 具体的赔偿流程和所需材料可能因地区而异，建议您咨询当地的人社局或专业律师以获取更准确的信息和帮助。
• 在整个赔偿过程中，请保持冷静、理性，依法维权，避免采取过激行为。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。