结论前置：租房不签合同对承租人和出租人均存在不利影响，并不存在对哪一方特别“有好处”的情况。签订书面租赁合同是保障双方合法权益、避免潜在纠纷的关键措施。以下从承租人和出租人两个角度详细分析：
对承租人的不利影响
居住权益缺乏保障：
- 随时搬离风险：没有书面合同，出租人可随时要求承租人搬走，导致承租人面临突然失去住所的困境，严重影响生活稳定性。例如，房东可能因个人原因或找到更高租金的租户而突然要求收回房屋。
- 租赁期限不明确：租赁期限的不确定使得承租人的长期居住计划难以安排，可能频繁搬家，增加生活成本。
租金支付风险：
- 租金标准争议：口头约定的租金标准和支付方式易产生分歧，出租人可能随意提高租金或改变支付周期，承租人难以维权。
- 押金退还难题：缺乏合同明确押金退还条件和时间，出租人可能无故拒绝退还押金，造成承租人经济损失。
房屋维修责任不明：
- 维修费用争议：房屋出现问题时，双方可能因维修责任归属不清而互相推诿，承租人可能被迫承担不应由其支付的维修费用。
维权困难：
- 证据不足：在发生争议时，由于缺乏书面合同作为证据，承租人难以证明自己的权利，无法有效主张违约责任和赔偿。
对出租人的不利影响
租金收取风险：
- 拖欠租金问题：没有合同明确约定租金支付时间、方式等，承租人可能拖延或恶意拖欠租金，出租人追讨困难。
房屋使用监管难题：
- 房屋用途改变：承租人可能随意改变房屋用途或进行不当使用行为，损害房屋价值和出租人利益，而出租人难以依据明确条款要求承担责任。
- 损坏赔偿责任不清：若承租人对房屋造成损坏，出租人因缺乏合同依据而难以要求合理赔偿。
租赁期限不确定：
- 收回房屋难：长期占用房屋而无合同约定租赁期限，出租人在需要收回房屋时可能面临承租人拒绝搬离的困境，通过法律程序解决耗时费力。
法律责任风险：
- 租赁关系证明困难：在没有书面合同的情况下，出租人可能难以证明租赁关系的存在或承租人的真实身份，从而在某些情况下承担不必要的法律责任。
法律建议
为避免上述风险，强烈建议承租人和出租人在租房时务必签订书面租赁合同，明确双方的权利和义务，包括但不限于以下关键条款：
- 租赁期限：明确租赁的起止日期，避免租赁期限不明确带来的风险。
- 租金标准及支付方式：约定具体的租金数额、支付周期和支付方式，防止租金支付争议。
- 押金退还条件：明确押金的退还条件和时间，保障承租人的押金安全。
- 房屋维修责任：约定房屋维修的责任归属和维修费用的承担方式，避免维修费用争议。
- 违约责任：明确双方违约时的责任承担方式，包括违约金数额或赔偿损失的计算方法等。
签订书面合同不仅能保障双方的合法权益，还能在发生争议时提供有力的法律依据，促进租赁关系的和谐稳定。如果您在租房过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。