要快速有效地拿回被拖欠的工资，你可以遵循以下详细步骤来依法维护自己的合法权益：
一、与用人单位友好协商
直接沟通：
- 首先，尝试与你的老板或直接负责工资发放的负责人进行面对面的沟通。
- 明确指出拖欠工资是违法的，并诚恳地表达你当前的经济困难和迫切需要工资的情况。
- 很多时候，通过友好协商，双方能够达成共识，问题得以迅速解决。
书面催告：
- 如果直接沟通没有效果，你可以通过电子邮件、短信或寄送书面催告函的方式，正式提出支付工资的要求。
- 在催告函中，务必详细列出你的工作时间段、应发工资数额、已发工资数额（如有）以及拖欠的工资数额。
- 设定一个合理的支付期限，并保留好沟通记录和书面催告的凭证，以备后续使用。
二、向劳动监察部门投诉
准备材料：
- 收集所有能证明你与用人单位存在劳动关系以及工资拖欠事实的证据。
- 这些证据可能包括劳动合同、工资条、考勤记录、工作证、同事证言等。
- 确保这些证据的真实性和完整性，以便在投诉时能够有力支持你的主张。
投诉流程：
- 前往当地劳动监察部门，提交你的投诉材料和证据。
- 劳动监察部门有权对用人单位进行调查核实，一旦查证属实，会责令用人单位限期支付工资。
- 这种方式相对快速高效，通常能在较短时间内给你反馈和处理结果。
三、申请支付令（如适用）
适用条件：
- 如果用人单位承认拖欠工资的事实，但拒绝支付，并且双方对工资数额等没有争议，你可以考虑向法院申请支付令。
申请流程：
- 准备好相关证据材料，如劳动合同、工资条、催告函等。
- 向法院提交支付令申请，并等待法院的审查。
- 如果法院审查符合条件，会在15日内向用人单位发出支付令。
- 用人单位在收到支付令后的15日内既不提出书面异议又不履行支付义务的，你可以向法院申请强制执行。
四、申请劳动仲裁
申请条件：
- 如果协商、投诉和申请支付令均无果，或者你希望通过更具强制力的方式解决问题，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
仲裁流程：
- 提交仲裁申请书、相关证据材料以及你的身份证明等。
- 仲裁委员会将依法审理你的案件，并在受理后的几十天内作出裁决。
- 仲裁裁决具有法律效力，如果用人单位不履行裁决，你可以向法院申请强制执行。
五、其他注意事项与法律建议
保持冷静与理性：
- 在整个维权过程中，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击。
- 理性沟通有助于更好地解决问题，并维护你的合法权益。
法律咨询：
- 如果你对法律程序或自身权益有疑问，建议及时咨询专业律师以获取更准确的法律建议和指导。
- 律师能够根据你的具体情况提供个性化的法律方案，帮助你更有效地解决问题。
简易程序诉讼：
- 对于事实清楚、权利义务关系明确、争议不大的拖欠工资案件，部分地区法院会适用简易程序审理。
- 这通常能在立案之日起三个月内审结，帮助你更快地解决纠纷并拿到工资。
综上所述，通过与用人单位友好协商、向劳动监察部门投诉、申请支付令（如适用）、申请劳动仲裁以及必要时采取诉讼手段，你可以依法维护自己的合法权益，并快速有效地追回被拖欠的工资。希望这些建议能对你有所帮助！