关于租房合同签了5年中途退出，合同上约定10万违约金是否合法的问题，结论如下：

1. 违约金的合法性基础：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。因此，合同中约定违约金本身是合法的。

2. 违约金数额的合理性判断：

   • 违约金的数额应当合理，不得过分高于或低于实际损失。如果10万违约金明显高于因你中途退出给房东造成的实际损失（如房屋空置期间的租金损失、重新寻找租客的费用等），那么该违约金数额可能被视为不合理。
   • 在司法实践中，如果违约金过高，法院或仲裁机构有权根据当事人的请求进行适当调整，以维护公平原则。

3. 具体情境下的分析：

   • 如果10万违约金与房东实际损失相当：那么该违约金约定是合法的，你作为违约方需要承担这一违约责任。
   • 如果10万违约金明显高于房东实际损失：房东在要求你支付违约金时，你可能有权请求法院或仲裁机构减少违约金数额。法院或仲裁机构会综合考虑合同履行情况、当事人过错程度以及预期利益等因素，根据公平原则和诚实信用原则予以衡量，并作出裁决。

4. 建议行动：

   • 与房东协商：首先，你可以尝试与房东进行协商，看是否能够就违约金数额达成一致意见，以减少不必要的法律纠纷。
   • 寻求法律帮助：如果协商无果，你可以咨询专业律师（即我，邹开封律师，专注于刑事辩护、合同纠纷等领域），了解你的法律权益和可能的法律后果。律师可以帮助你评估违约金的合理性，并为你提供法律建议或代理你进行法律诉讼。

总结来说，合同中约定10万违约金本身是合法的，但其数额是否合理取决于房东的实际损失。如果违约金过高，你有权请求法院或仲裁机构进行适当调整。在处理此类纠纷时，建议你首先与房东协商，并寻求专业律师的法律帮助。如果你有任何进一步的法律问题或需要具体的法律建议，请直接向我咨询。