您在害怕和精神不好的情况下签订的协议，是有可能被撤销的，但具体能否撤销，需要结合实际情况来判断。以下是我从不同角度为您进行的分析：
一、协议撤销的法律依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，一方以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使对方在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，受欺诈方、受胁迫方或处于危困状态的一方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。在您的情况下，如果您能证明签订协议时处于害怕和精神不好的状态，且这种状态是由对方造成的，或者对方利用了您的这种状态，那么您就有可能请求撤销该协议。
二、可能影响协议撤销的因素
害怕和精神不好的程度：
- 您需要证明这种状态已经达到了影响您判断力和决策能力的程度，即您在签订协议时无法充分理解协议的内容和后果。
- 如果这种状态只是轻微的，或者并未对您的判断力和决策能力产生实质性影响，那么撤销协议的可能性就会降低。
对方的行为：
- 您需要证明对方的行为（如威胁、恐吓等）是导致您害怕和精神不好的直接原因。
- 如果对方的行为并未直接导致您的这种状态，或者您无法证明对方的行为与您的状态之间存在因果关系，那么撤销协议的难度就会增加。
协议的内容：
- 协议的内容是否公平、合理，也是判断协议是否应被撤销的重要因素。
- 如果协议内容明显对一方不利，且这种不利与另一方的行为（如欺诈、胁迫等）有关，那么撤销协议的可能性就会增大。
三、建议采取的行动
收集证据：
- 尽快收集能够证明您签订协议时处于害怕和精神不好状态的证据，如医疗记录、证人证言等。
- 同时，收集能够证明对方行为（如威胁、恐吓等）的证据，如录音、录像、短信等。
咨询专业律师：
- 在收集到足够证据后，建议您咨询专业律师，对证据进行评估和分析，以确定撤销协议的可能性。
- 律师可以根据您的具体情况，为您提供更具体的法律建议和操作方案。
提起诉讼或申请仲裁：
- 如果律师认为撤销协议的可能性较大，您可以考虑向人民法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁，请求撤销该协议。
- 在诉讼或仲裁过程中，您需要充分展示证据，证明您的主张。
四、可能面临的法律后果
如果协议被撤销：
- 协议自始无效，双方应恢复原状，即返还因协议而取得的财产或利益。
- 如果因撤销协议给一方造成损失的，受损方有权要求赔偿。
如果协议未被撤销：
- 您需要继续履行协议中的义务，否则可能面临违约责任。
- 如果对方因此提起诉讼或申请仲裁，您可能需要承担相应的法律后果。
最后，我建议您尽快采取行动，收集证据并咨询专业律师，以便更好地维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。