如果你在被决定行政拘留后逃跑，并且逃避拘留达一年之久，这将会带来一系列严重的法律后果。以下是从不同角度为你详细分析的法律后果及建议：
一、法律后果
行政拘留的继续执行：
- 行政拘留是一种行政处罚，一旦决定，就必须执行。如果你逃跑，公安机关有权继续执行对你的行政拘留处罚。这意味着，一旦你被找到，你可能会被立即送往拘留所执行剩余的拘留时间。
可能面临更严厉的处罚：
- 逃避行政拘留可能被视为对法律权威的挑战，公安机关在找到你后，除了执行原定的行政拘留外，还可能根据你的逃避行为，对你进行额外的处罚，如罚款或更长时间的拘留（在法律允许的范围内）。
影响个人信用和记录：
- 逃避行政拘留的行为可能会被记录在你的个人信用档案中，对你未来的信用评估、贷款申请、就业等产生负面影响。此外，这种行为也可能在你的公安记录中留下不良痕迹，影响你未来的社会活动。
可能构成犯罪：
- 在极端情况下，如果你的逃避行为被认定为情节严重，如多次逃避、逃避期间又犯新罪等，你可能构成“脱逃罪”或其他相关犯罪，面临刑事追究。虽然行政拘留的逃避通常不直接构成犯罪，但这一行为可能作为量刑时的加重情节考虑。
二、建议与措施
主动投案自首：
- 如果你已经意识到自己的错误，并希望减轻法律后果，我建议你主动向公安机关投案自首。自首是法定的从轻或减轻处罚情节，有助于你获得更宽大的处理。
配合公安机关的调查和执行：
- 在投案后，你应该积极配合公安机关的调查和执行工作，如实陈述事实，接受相应的处罚。这有助于展示你的悔过态度，可能对你获得更轻的处罚有所帮助。
寻求法律帮助：
- 如果你对行政拘留的处罚有异议，或者认为自己的权益受到了侵害，你可以在法律允许的范围内寻求法律帮助。例如，你可以咨询专业律师（如我），了解你的权利和义务，以及可能的法律救济途径。
遵守法律法规，避免再次违法：
- 无论最终的处理结果如何，你都应该深刻反思自己的行为，遵守法律法规，避免再次违法。这有助于你重建个人信用，恢复社会声誉，并避免未来可能面临的更严重的法律后果。
最后，我想强调的是，法律是严肃的，任何逃避法律制裁的行为都将受到法律的严惩。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。