关于职工延迟退休好还是不延好的问题，这并没有一个绝对的答案，而是需要根据个人的具体情况和需求来综合考虑。以下是从不同角度进行的分析：

一、延迟退休的好处

1. 增加养老金积累：

   • 延迟退休意味着个人将继续缴纳养老保险费用，从而增加养老金的积累。这对于提高退休后的生活水平是有益的，因为养老金的多少直接影响到退休后的生活质量。

2. 保持工作状态和社会联系：

   • 对于一些人来说，工作不仅是获取收入的方式，也是保持社交活动、实现自我价值的重要途径。延迟退休可以让他们继续保持工作状态，与社会保持联系，避免退休后可能出现的孤独感和失落感。

3. 利用工作经验和技能：

   • 随着年龄的增长，个人在工作中积累的经验和技能往往更加丰富和成熟。延迟退休可以让个人继续利用这些经验和技能，为社会创造更多价值，同时也可能获得更高的职业成就和满足感。

二、延迟退休的弊端

1. 身体负担加重：

   • 随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，可能无法承受高强度的工作压力。延迟退休可能会加重身体负担，对健康造成不利影响。特别是对于一些从事体力劳动或高强度脑力劳动的人来说，延迟退休可能更加困难。

2. 就业机会受限：

   • 在某些行业或领域，年龄可能成为就业的一个限制因素。延迟退休可能会使得一些年长职工在就业市场上处于不利地位，难以找到合适的工作机会。这可能导致他们面临失业或收入减少的风险。

3. 家庭责任与照顾需求：

   • 对于一些人来说，退休后可能需要承担更多的家庭责任，如照顾年迈的父母或孙辈等。延迟退休可能会使得他们无法充分履行这些家庭责任，对家庭生活造成不利影响。

三、综合考虑与建议

1. 根据个人健康状况和职业特点决定：

   • 如果个人健康状况良好，且从事的工作对身体负担不大，那么延迟退休可能是一个不错的选择。反之，如果身体状况不佳或从事的工作对身体负担较大，那么提前退休可能更为合适。

2. 考虑家庭因素和个人兴趣：

   • 退休后的生活不仅关乎个人，还关乎家庭。因此，在决定是否延迟退休时，应充分考虑家庭因素和个人兴趣。如果家庭需要你的照顾或你有其他更感兴趣的事情想做，那么提前退休可能更为合适。

3. 关注政策变化和就业市场情况：

   • 政策变化和就业市场情况也是影响是否延迟退休的重要因素。因此，在做出决定前，应关注相关政策变化和就业市场情况，以便做出更为明智的选择。

总结来说，职工是否延迟退休应根据个人情况、健康状况、职业特点、家庭因素以及政策变化和就业市场情况等多方面因素进行综合考虑。如果你有任何具体的疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的解答。