关于自建房阳台伸出外面的合法距离，这主要取决于当地的城乡规划、建筑安全以及物业管理等相关规定，并没有一个全国统一的标准。不过，我可以从几个关键角度为你详细分析这个问题：

1. 城乡规划与建筑安全规定：

   • 各地政府通常会根据当地的实际情况，制定城乡规划条例和建筑安全规范，其中会明确规定建筑物（包括阳台）的突出部分不得超出一定范围，以确保建筑安全、城市美观以及相邻权人的合法权益。
   • 你需要查阅你所在地区的具体规划条例和建筑安全规范，这些规定通常会详细说明阳台等突出部分的允许伸出距离。例如，有些地区可能规定阳台不得超出建筑主体外沿一定距离（如0.5米、1米等），或者要求阳台突出部分需满足特定的结构安全要求。

2. 物业管理规定：

   • 如果你所在的自建房位于有物业管理的区域，那么物业公司的管理规定也可能对阳台的伸出距离有所限制。
   • 建议你查阅物业合同或相关管理规定，了解物业公司对阳台等突出部分的具体要求。这些规定通常是为了维护小区的整体美观和安全。

3. 相邻权保护：

   • 即使当地规划或物业规定没有明确限制阳台的伸出距离，你也需要考虑相邻权人的合法权益。阳台伸出过多可能会影响相邻房屋的采光、通风或造成其他不便。
   • 在规划阳台时，应尽量与相邻权人协商，确保你的阳台设计不会对他们的生活造成不良影响。

4. 法律后果与风险：

   • 如果你的阳台伸出距离超过了当地规定或物业要求，可能会面临被要求整改、罚款甚至拆除的风险。
   • 在极端情况下，如果阳台伸出部分因结构问题导致安全事故，你还可能承担相应的法律责任。

建议与行动步骤：

• 首先，查阅你所在地区的城乡规划条例和建筑安全规范，了解阳台等突出部分的允许伸出距离。
• 其次，如果你所在的自建房有物业管理，查阅物业合同或相关管理规定，了解物业公司对阳台的具体要求。
• 最后，在规划阳台时，与相邻权人进行充分沟通，确保你的设计不会对他们的生活造成不良影响。

如果你在具体操作过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。