造谣他人是犯法的，可能涉及侵犯他人名誉权等人格权，甚至可能构成刑事犯罪。以下从民事和刑事两个角度为你详细分析：

民事角度

1. 侵犯名誉权：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。造谣他人，如果散布的是虚假事实，且足以贬损他人名誉，就可能构成对他人名誉权的侵犯。
   • 法律后果：被侵权人有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。如果侵权行为造成了严重的精神损害，被侵权人还可以主张精神损害赔偿。

2. 其他人格权：

   • 除了名誉权，造谣还可能侵犯他人的隐私权、肖像权等其他人格权。例如，如果造谣内容涉及他人的私人生活信息，就可能构成对隐私权的侵犯。

刑事角度

1. 诽谤罪：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，构成诽谤罪。这里的“情节严重”，通常指的是多次捏造事实诽谤他人、造成恶劣社会影响、导致他人精神失常或自杀等严重后果。
   • 法律后果：如果构成诽谤罪，将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的刑事处罚。

2. 其他相关犯罪：

   • 如果造谣行为还涉及其他犯罪构成要件，如利用信息网络诽谤他人且情节严重，同时构成诽谤罪和寻衅滋事罪的，将依照处罚较重的规定定罪处罚。

实际建议

• 保留证据：如果你发现自己被造谣，首先要做的是保留相关证据，如聊天记录、社交媒体截图、录音录像等，以便在后续维权过程中提供证明。
• 及时报警或起诉：根据造谣行为的严重程度和造成的后果，你可以选择向公安机关报案或者向人民法院提起民事诉讼或刑事自诉。
• 寻求法律帮助：在处理此类纠纷时，建议寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保护。

造谣他人不仅可能承担民事责任，还可能面临刑事处罚。因此，建议大家在网络空间和现实生活中都要谨慎言行，避免传播未经证实的信息和虚假事实。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。