三班倒经常倒班是否合法，不能一概而论，需要结合具体情况来判断。以下从不同角度为你详细分析：
符合法律规定的情况
- 符合工时制度规定
- 我国实行标准工时制、不定时工作制和综合计算工时工作制。在标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。如果企业实行三班倒，但通过合理安排班次，保证劳动者每周工作时间不超过法定标准，且每周至少安排劳动者休息1天，同时依法支付加班工资（如存在加班情况），那么这种三班倒经常倒班的方式是合法的。
- 例如，某企业实行三班倒，早班8:00 - 16:00，中班16:00 - 24:00，晚班24:00 - 8:00，每个班次8小时，每周安排劳动者休息1天，且在劳动者加班时按照法律规定支付加班工资，这种倒班方式就是合法的。
- 对于不定时工作制和综合计算工时工作制，企业需要经过劳动行政部门批准。在不定时工作制下，企业无需按照标准工时制来安排工作和休息时间，但应保证劳动者休息休假的权利。在综合计算工时工作制下，企业以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。如果企业实行三班倒且采用这两种特殊工时制度，并经过批准且符合相关规定，也是合法的。
- 保障劳动者健康权益
- 企业实行三班倒经常倒班时，应当采取措施保障劳动者的身体健康。例如，合理安排倒班周期，避免劳动者频繁倒班导致生物钟紊乱；为劳动者提供必要的休息设施和条件，如休息室等；定期组织劳动者进行健康检查等。如果企业能够做到这些，那么三班倒经常倒班在一定程度上也是合法的。
可能违法的情况
- 超时工作且未支付加班工资
- 如果企业实行三班倒，导致劳动者每日工作时间超过8小时、平均每周工作时间超过44小时，且没有按照法律规定支付加班工资，那么这种行为就是违法的。
- 根据《劳动法》第四十四条规定，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。如果企业未依法支付加班工资，劳动者可以向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁。
- 未保障劳动者休息休假权利
- 企业实行三班倒时，如果没有保证劳动者每周至少休息1天，或者在其他法定节假日未安排劳动者休息且未支付相应工资报酬，也是违法的。例如，在春节、国庆等法定节假日，企业要求劳动者正常倒班上班，但未按照法律规定支付三倍工资，就侵犯了劳动者的休息休假权利和获得劳动报酬的权利。
- 未考虑劳动者身体承受能力
- 如果企业频繁安排劳动者倒班，导致劳动者生物钟严重紊乱，影响身体健康，且没有采取相应的措施进行改善，这种行为也可能违法。虽然法律没有明确规定倒班的具体频率，但如果企业的倒班安排明显不合理，对劳动者的身体健康造成了损害，劳动者可以依据相关法律规定维护自己的权益。
给你的建议：
- 如果你所在的企业实行三班倒经常倒班，你可以先查看企业的规章制度和劳动合同中关于工作时间、休息休假、加班工资等方面的约定，判断企业是否按照约定履行义务。
- 如果发现企业存在违法行为，你可以先与企业协商解决，要求企业改正违法行为，支付应得的加班工资等。
- 如果协商不成，你可以向当地的劳动监察部门投诉，劳动监察部门会依法对企业的违法行为进行查处。你也可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。
如果你在三班倒经常倒班方面还有其他疑问，或者遇到了具体的法律问题，都可以直接向我咨询。