核心结论：食品未过期但里面坏了，消费者有权要求赔偿，具体赔偿方式需根据实际情况确定，一般包括要求赔偿损失、要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金等。

详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。这里的“不符合食品安全标准”不仅指食品过期，还包括食品变质、含有有害物质等情形。

2. 赔偿方式：

   • 要求赔偿损失：消费者因食用不符合食品安全标准的食品而遭受人身损害或财产损失的，有权要求生产者或经营者赔偿相应的损失，包括医疗费、误工费、交通费等。
   • 要求支付赔偿金：除了赔偿损失外，消费者还可以要求生产者或经营者支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。这一规定旨在惩罚生产者或经营者的违法行为，并激励他们加强食品安全管理。

3. 实际操作建议：

   • 保留证据：消费者在发现食品未过期但里面坏了时，应首先保留好相关证据，如购买凭证、食品照片、医疗记录等，以便在要求赔偿时提供证明。
   • 与商家协商：消费者可以先尝试与商家协商解决，要求商家赔偿损失或支付赔偿金。如果商家拒绝赔偿或协商无果，消费者可以向相关部门投诉或寻求法律援助。
   • 投诉与诉讼：如果商家拒绝赔偿或协商无果，消费者可以向当地的市场监督管理部门投诉，或者向人民法院提起诉讼，要求商家承担相应的法律责任。

4. 特殊情况考虑：

   • 如果食品变质是由于消费者自身保存不当导致的，那么商家可能不承担赔偿责任。因此，消费者在保存食品时应注意遵循食品包装上的保存说明，避免因保存不当而导致食品变质。
   • 如果商家能够证明食品变质并非由于其生产或经营过程中的过错导致的，那么商家也可能不承担赔偿责任。但这种情况较为少见，且需要商家提供充分的证据来证明。

后续行动建议：

• 如果您遇到了食品未过期但里面坏了的情况，并且希望要求赔偿，建议您首先保留好相关证据，然后与商家协商解决。如果协商无果，您可以向当地的市场监督管理部门投诉或寻求法律援助。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。