结论：在您怀孕后，对方拒绝支付营养费的情况下，您可以通过协商、调解或诉讼等途径来维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 协商与调解：

   • 协商：首先，您可以尝试与对方进行友好协商，明确表达您的需求和期望，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量以平和的方式解决问题。
   • 调解：如果协商无果，您可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如社区调解委员会、人民调解组织等。这些机构通常具有专业的调解人员，能够帮助双方沟通、协商，达成调解协议。

2. 法律途径：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视。不直接抚养非婚生子女的生父或者生母，应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。虽然“营养费”并非法律上的明确术语，但通常可以理解为抚养费的一部分，用于保障孕妇及胎儿的健康和营养需求。
   • 诉讼准备：如果协商和调解均无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼，要求对方支付营养费（或抚养费）。在诉讼前，您需要准备相关证据，如医疗证明、费用清单、对方拒绝支付的证据等，以证明您的诉求合理且合法。
   • 诉讼过程：在诉讼过程中，法院会根据双方提供的证据和法律规定，进行审理并作出判决。如果判决对方支付营养费，而对方仍不履行，您可以申请法院强制执行。

3. 注意事项：

   • 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有相关证据，包括医疗记录、费用发票、沟通记录等，以备不时之需。
   • 寻求专业帮助：由于法律程序可能相对复杂，建议您在必要时寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。

建议：

• 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为，以免加剧矛盾或影响问题的解决。
• 尽可能通过友好协商或调解来解决问题，这有助于维护双方的关系，并减少不必要的法律纠纷。
• 如果必须通过法律途径解决问题，务必提前准备好相关证据，并咨询专业律师的意见，以确保您的诉求得到合理且合法的支持。

如果您在此过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。