核心结论：面对监委要求退赃200万的情况，需根据自身实际情况，结合法律规定和程序要求，积极配合退赃，并注意保留相关证据，必要时可寻求法律帮助。以下从多个角度详细分析：

1. 理解退赃要求：

   • 监委（监察委员会）要求退赃，通常意味着你或你涉及的人员存在违法所得，监委根据调查结果，要求将违法所得退还至指定账户或相关机构。
   • 退赃是配合监察调查、表明悔过态度的重要方式，也是减轻或免除法律责任的重要考量因素。

2. 退赃流程与注意事项：

   • 确认退赃金额：首先，需确认监委要求的退赃金额是否准确，包括违法所得的具体数额、计算方式等。如有疑问，可要求监委提供详细的计算依据或说明。
   • 准备退赃资金：根据确认的退赃金额，准备相应的资金。资金来源需合法，避免使用非法所得或来源不明的资金进行退赃。
   • 办理退赃手续：按照监委的要求，办理退赃手续。通常包括填写退赃申请书、提供身份证明、转账凭证等。确保所有手续齐全、合法。
   • 保留相关证据：退赃过程中，务必保留好所有相关证据，如退赃申请书、转账凭证、监委的收据等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

3. 法律后果与应对策略：

   • 积极配合退赃：积极配合监委的退赃要求，表明悔过态度，有助于减轻或免除法律责任。根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，退赃是量刑时的重要考量因素。
   • 考虑自首与立功：如果退赃行为伴随自首或立功表现，如主动向监委投案、提供重要线索等，可能进一步减轻法律责任。
   • 寻求法律帮助：在退赃过程中，如遇到法律问题或困惑，可寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询、协助办理退赃手续、代表你与监委沟通等。

4. 特殊情况处理：

   • 对退赃金额有异议：如果认为监委要求的退赃金额不准确或存在争议，可与监委沟通协商，提供相关证据支持自己的观点。必要时，可申请法律救济途径，如行政复议或行政诉讼。
   • 无力一次性退赃：如果确实无力一次性退还全部赃款，可与监委协商分期退赃的方案。需提供相关证明材料，如收入证明、财产状况说明等，以证明自己的还款能力。

行动建议：

• 立即与监委联系，确认退赃要求的具体内容，包括金额、方式、期限等。
• 根据自身实际情况，准备退赃资金，并办理相关手续。
• 保留好所有退赃过程中的相关证据，以备后续需要。
• 如遇到法律问题或困惑，及时向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。