当纪检委通知您退赃一千万时，这通常意味着纪检机关已经掌握了相关证据，认定您存在违法所得，并要求您按照法律规定上缴这部分款项。面对这种情况，您可以从以下几个角度来理解和应对：
一、法律义务与责任
退赃的法律基础：
- 根据《中华人民共和国刑法》第六十四条，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔。这意味着，一旦被认定存在违法所得，您就有法律义务进行退赃。
- 纪检机关在调查过程中，如果确认您存在违法所得，会依据相关法律规定，通知您进行退赃。
退赃的后果：
- 积极退赃可以作为您认罪态度好的表现，有可能在后续的法律程序中获得从轻或减轻处罚的考虑。
- 如果拒绝退赃或隐匿、转移财产，可能会面临更严重的法律后果，包括但不限于加重处罚、没收财产等。
二、退赃程序与注意事项
退赃程序：
- 纪检机关会向您发出书面通知，明确退赃的款项、期限及方式。您需要按照通知要求，在规定期限内将赃款上缴至指定账户。
- 在退赃过程中，纪检机关会进行监督，确保赃款被依法追回。
注意事项：
- 核实通知真实性：在收到退赃通知后，首先要核实通知的真实性，确保不是诈骗或误传。可以通过与纪检机关直接联系或咨询专业律师来确认。
- 保留证据：在退赃过程中，要保留好相关证据，如转账记录、收据等，以备后续需要。
- 咨询专业律师：由于退赃涉及复杂的法律问题，建议您在退赃前咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。
三、应对策略与建议
积极配合：
- 面对纪检委的退赃通知，您应积极配合，按照要求上缴赃款。这不仅是法律义务，也是减轻自己法律责任的重要途径。
了解法律后果：
- 在退赃前，了解拒绝退赃或隐匿、转移财产可能面临的法律后果，包括加重处罚、没收财产等。这有助于您做出更明智的决策。
寻求法律帮助：
- 如果您对退赃通知有疑问或需要法律帮助，可以及时联系我这样的专业律师。我可以为您提供法律咨询、代理申诉等服务，帮助您更好地应对退赃问题。
面对纪检委的退赃通知，您应认真对待，积极配合，并在必要时寻求专业律师的帮助。退赃不仅是法律义务，也是减轻自己法律责任的重要途径。希望以上建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。