说自己有精神病不一定属于恐吓行为，这需要根据具体情境和表达方式来判断。以下从不同角度进行分析：
恐吓行为的定义：
- 恐吓行为通常指的是通过言语、行为或其他方式，使他人产生恐惧、不安或担忧的心理状态。这种行为往往具有威胁性，意图使对方在心理上受到压迫或伤害。
说自己有精神病是否构成恐吓：
- 情境一：单纯陈述事实：如果某人确实患有精神病，并在合适的场合下（如医疗咨询、法律程序中）陈述这一事实，那么这通常不被视为恐吓行为。因为这只是对个人健康状况的客观描述，没有威胁他人的意图。
- 情境二：意图威胁他人：如果某人没有精神病，却故意声称自己有精神病，并以此作为威胁他人的手段（如“我有精神病，你别惹我，否则我会做出极端行为”），那么这种行为就可能构成恐吓。因为它试图通过虚构的精神病状况来制造恐惧，迫使对方屈服于其意愿。
法律后果与判断标准：
- 在法律上，恐吓行为可能构成违法行为，如《治安管理处罚法》中的“威胁他人人身安全”或《刑法》中的“寻衅滋事罪”等（具体罪名和适用条件需根据案件具体情况和法律规定来判断）。
- 判断是否构成恐吓行为，关键在于行为人的主观意图和客观行为是否足以使他人产生恐惧心理。如果行为人只是开玩笑或无意中提及自己有精神病，而没有威胁他人的意图，那么通常不会被视为恐吓。
建议与注意事项：
- 如果你或他人遇到了类似情况，建议首先保持冷静，不要轻易被对方的话语所影响。
- 如果对方的行为确实构成了恐吓，你可以考虑向警方报案或寻求法律援助。在报案时，尽量提供详细的证据和情况说明，以便警方能够准确判断并采取措施。
- 同时，也要注意保护自己的个人信息安全和人身安全，避免与对方发生直接冲突或激化矛盾。
总结来说，说自己有精神病是否构成恐吓行为，取决于具体情境和表达方式。如果行为人没有威胁他人的意图，只是客观陈述或开玩笑，那么通常不被视为恐吓；但如果行为人以此作为威胁他人的手段，那么就可能构成违法行为。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。