公司调整工作时间段的合法性主要取决于是否符合劳动法规定、是否经过与员工协商一致以及是否履行了法定程序等多个因素。以下是对此问题的详细分析：
合法性基础与条件
劳动法规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是判断公司调整工作时间段是否合法的基础。如果调整后的工作时间仍然在这个范围内，且没有违反其他相关法律法规，那么这种调整在工作时间上是合法的。
协商与批准：
- 公司与员工应充分沟通协商，员工明确同意后，调整才具有合法性。如果劳动合同中已赋予公司调整工作时间的权利，并约定了相应程序和条件，公司需遵循这些约定进行调整。
- 对于因生产特点不能实行法定工作时间的公司，需经劳动行政部门批准后方可实行其他工作和休息办法。
程序合规：
- 公司在调整工作时间时，应提前通知员工，与工会或员工代表协商，并确保调整方案符合劳动法规定。某些地区还要求向劳动行政部门报告或备案。
保障休息权：
- 公司应保证劳动者每周至少休息一日，任何工作时间的调整都不得剥夺这一基本权利。
违法调整的情形
未经协商擅自调整：
- 如果公司未与员工协商或取得员工同意，单方面强制调整工作时间段，这违反了劳动合同的约定及劳动法关于变更劳动合同需双方协商一致的规定，属于违法行为。
违反劳动法规：
- 调整后的工作时间严重超出法定标准，且未依法支付加班工资，侵害了员工的休息权和获得劳动报酬的权利，这也是违法的。
损害员工权益：
- 调整工作时间段明显不合理，给员工生活、身心健康带来重大不利影响，且缺乏合理解释和补偿措施，同样构成违法。
员工权益保护途径
沟通与协商：
- 员工应先与公司进行沟通协商，表达自己的意见和诉求，尝试解决争议。
投诉与仲裁：
- 若协商不成，员工可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。劳动监察部门有权对公司进行调查，并依法处理违法行为；劳动仲裁机构则可以根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的裁决。
法律咨询与诉讼：
- 在面对复杂问题时，员工可向我这样的专业律师寻求帮助，以了解自己的权益和可能的法律救济途径。如果必要，员工还可以通过法律诉讼来维护自己的权益。
实际案例与建议
案例一：某公司未经员工同意，擅自将工作时间从每天8小时调整为10小时，且未支付加班费。员工向劳动监察部门投诉后，公司被责令恢复原工作时间并支付加班费。
建议：员工在面对公司擅自调整工作时间的情况时，应保留好相关证据（如劳动合同、工作安排通知等），并及时向劳动监察部门或劳动仲裁机构投诉或申请仲裁。
案例二：某公司因生产需要，经劳动行政部门批准后，实行了综合计算工时制。在计算周期内，员工的平均工作时间未超过法定标准，且公司依法支付了加班费。这种调整是合法的。
建议：对于因生产特点需要调整工作时间的公司，应提前向劳动行政部门申请批准，并确保调整后的工作时间符合法律规定。同时，公司应依法支付加班费或安排补休，以保障员工的合法权益。
综上所述，公司在调整工作时间段时，必须严格遵守劳动法的相关规定，确保调整行为的合法性，并充分保障员工的合法权益。员工在面临此类问题时也应积极采取措施维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。