结论：签了合同后不想继续履行，而对方不肯退钱，这确实是一个棘手的合同纠纷问题。不过，别担心，我们可以从多个角度来分析和解决这个问题。

1. 合同解除与违约责任

首先，我们需要明确的是，一旦合同签订，双方就应当按照合同约定履行各自的义务。如果你单方面不想继续履行合同，这通常构成违约。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，违约方可能需要承担违约责任，包括但不限于赔偿对方因此遭受的损失。

• 如果合同中有明确约定解除条件：你可以查看合同中是否有关于合同解除的明确条款。如果合同中规定了特定条件下可以解除合同，并且你目前的情况符合这些条件，那么你可以依据合同约定来解除合同，并可能不需要承担违约责任或只需承担部分责任。
• 如果合同中没有明确约定解除条件：在没有明确约定的情况下，你仍然可以尝试与对方协商解除合同。如果对方同意，那么双方可以签订解除协议，明确各自的权利和义务，包括退款事宜。

2. 协商与调解

• 协商：与对方进行友好协商是解决合同纠纷的首选方式。你可以向对方解释你的情况和困难，提出合理的退款请求，并尝试达成一个双方都能接受的解决方案。
• 调解：如果协商无果，你可以考虑寻求第三方调解机构的帮助。调解机构可以协助双方进行沟通，提出调解方案，并促使双方达成和解协议。

3. 诉讼与仲裁

• 诉讼：如果协商和调解都无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的主张，包括合同的签订情况、你的履行情况、对方的违约情况等。法院将根据事实和法律规定作出判决，要求对方退款或承担其他责任。
• 仲裁：如果合同中约定了仲裁条款，或者双方事后达成仲裁协议，你也可以选择通过仲裁来解决纠纷。仲裁机构将根据仲裁规则进行裁决，裁决结果具有法律效力。

4. 注意事项与建议

• 保留证据：在整个过程中，你一定要保留好与合同相关的所有证据，包括合同文本、付款凭证、沟通记录等。这些证据将在协商、调解、诉讼或仲裁过程中发挥重要作用。
• 谨慎行事：在解除合同或采取其他法律行动之前，建议你先咨询专业律师的意见。律师可以根据你的具体情况和合同条款，为你提供更具体、更专业的法律建议。
• 考虑成本：在决定采取诉讼或仲裁等法律行动之前，你还需要考虑成本问题。包括律师费、诉讼费、仲裁费等费用都可能是一笔不小的开支。因此，在决定采取法律行动之前，一定要权衡利弊，做出明智的决策。

最后，我希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为你提供专业、全面的法律服务。