若法院判决你支付抚养费但你确实无力支付，以下是一些具体的建议和法律分析：

1. 主动沟通与协商

   • 与抚养方沟通：首先，应主动与抚养孩子的一方进行坦诚的沟通，详细说明自己当前的经济困境，如失业、疾病或其他意外情况导致暂时无法支付抚养费。
   • 提出解决方案：在沟通中，可以尝试提出降低抚养费金额、延长支付期限或调整支付方式（如以劳务折抵部分抚养费）等解决方案。
   • 签订书面协议：若双方达成一致，务必签订书面协议并签字确认，以避免后续纠纷。

2. 向法院说明情况

   • 提交申请：向作出判决的法院提交书面申请，详细陈述自己的经济状况和无法支付抚养费的原因，并提供相关证明材料，如银行账户流水、收入证明、失业证明、病历等。
   • 法院审查与调解：法院将审查你的申请和相关材料，并可能组织双方进行调解。在确实经济困难的情况下，法院可能会作出减免或变更支付方式的裁定，或者暂时中止执行程序。

3. 寻求法律援助

   • 法律援助机构：如果你无法自行处理或担心权益受损，可以寻求法律援助机构的帮助。法律援助机构可以提供法律咨询和代理服务，帮助你应对困境。

4. 积极履行义务与改善经济状况

   • 努力增加收入：尽管暂时无法支付抚养费，但应积极寻找工作机会或增加收入来源，以尽快恢复支付能力。
   • 按能力支付：如有可能，即使无法支付全部抚养费，也应根据实际能力支付一部分，以体现履行义务的诚意。

5. 可能面临的法律后果

   • 强制执行：如果你有能力支付却拒不支付抚养费，法院有权采取多种强制措施，如查询、冻结、划拨你的存款，查封、扣押、拍卖、变卖你的财产等。
   • 列入失信名单：拒不履行支付义务的你可能被列入失信被执行人名单，受到信用惩戒，并限制高消费及非生活和工作必需的消费行为。
   • 司法拘留与刑事处罚：对于拒不履行生效判决、裁定的你，法院可根据情节轻重予以罚款、拘留；构成犯罪的，还将依法追究刑事责任，如拒不执行判决、裁定罪。

总结与建议： 面对抚养费支付困难，关键在于积极沟通、诚信面对并积极寻求解决方案。首先，与抚养方进行坦诚沟通，尝试达成新的支付方案；其次，向法院说明情况，寻求法院的调解或裁定；同时，积极寻求法律援助，并努力改善自身经济状况以确保能够履行抚养义务。在任何情况下，都应尊重法律权威和对方权益，避免采取逃避或对抗的态度。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。