年化利率超出法定上限的网贷利息，借款人有权依法追回超出部分。以下是从多个角度为你详细分析的解答：

一、法律依据与利率标准

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率的司法保护上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。以当前为例，若一年期LPR为3.45%，则其四倍即为13.8%。因此，任何超出此标准的利息均属于不合法范畴，借款人有权拒绝支付或要求返还。

二、追回高息的具体步骤

1. 核对借款合同条款：

   • 仔细审查借款合同中关于利率的约定，确认实际执行的利率是否超过法定上限。
   • 注意合同中是否存在“服务费”“管理费”等变相提高利率的条款，这些费用也应计入总利息进行考量。

2. 计算超额利息金额：

   • 按照法定利率上限（如13.8%）重新计算应支付的利息总额。
   • 对比已支付的利息总额，确定超额支付的金额。计算公式为：超额利息 = 已支付利息 - (借款本金 × 法定利率上限 × 借款期限)。

3. 与平台协商沟通：

   • 主动联系网贷平台，说明法律规定及超付利息的事实。
   • 要求平台退还超额部分，并保留书面沟通记录作为证据，如电子邮件、聊天记录等。

4. 提交投诉举报材料：

   • 若协商未果，可向银保监会、互联网金融协会等监管机构提交投诉。
   • 提供借款合同、还款记录、沟通凭证等材料佐证诉求，以便监管机构进行调查处理。

5. 通过法律途径维权：

   • 向法院提起民事诉讼，请求确认超额利息无效并要求返还。
   • 根据《民法典》第六百八十条规定，法院将支持返还超出司法保护上限的利息。在诉讼过程中，你需要准备充分的证据材料，如借款合同、还款记录、沟通记录等，以支持你的主张。

三、注意事项与建议

1. 及时行动：发现利率超标后应尽快采取措施，避免损失扩大。因为随着时间的推移，你可能需要支付更多的不合理利息。

2. 留存证据：完整保存合同文本、转账记录、催款通知等所有相关材料。这些证据在协商、投诉或诉讼过程中都将起到至关重要的作用。

3. 警惕非法催收：若遭遇暴力催收或威胁等非法行为，立即向公安机关报案并保留证据。这些行为不仅违法，而且可能对你的生命财产安全造成威胁。

4. 了解诉讼时效：根据《民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，你需要在知道或应当知道权利被侵害之日起三年内提起诉讼，否则可能丧失法律保护。

四、实际案例参考

假设你借了一笔10万元的网贷，年利率为35.99%，借款期限为一年。按照法定利率上限13.8%计算，你应支付的利息总额为13,800元。但如果你实际支付了35,990元的利息，那么超额支付的利息就是22,190元。这部分超额利息，你就有权依法追回。

综上所述，年化利率超出法定上限的网贷利息是可以追回的。但需要你依法行事，全面收集证据，并通过多种途径寻求解决方案。在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。