若对方已经起诉你还钱，你可以通过以下几种方法进行应对和还款：
积极应诉并协商还款：
- 应诉准备：首先，你需要认真对待起诉，及时收集并整理相关证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明你的还款情况或借款的具体细节。
- 协商还款：在应诉过程中，你可以主动与对方或其律师联系，表达还款意愿，并尝试协商一个双方都能接受的还款计划。如果能够达成一致，可以请求对方撤诉或向法院提出调解申请，以减轻诉讼带来的压力和成本。
按照法院判决履行还款义务：
- 接受判决：如果协商无果，法院将根据双方提供的证据和法律规定作出判决。你需要认真阅读判决内容，了解还款金额、期限等具体要求。
- 履行还款：按照判决要求，及时履行还款义务。如果一次性还款有困难，可以与对方协商分期还款，并确保每期还款按时到账，以避免产生更多的法律纠纷和费用。
申请执行和解或再审（如认为判决有误）：
- 执行和解：在执行阶段，如果你确实无力一次性偿还全部债务，可以向法院申请执行和解。执行和解是指双方在执行过程中达成协议，对判决确定的义务进行变更或延期履行。
- 申请再审：如果你认为法院的判决存在错误，如事实认定不清、法律适用错误等，可以在法定期限内向法院申请再审。再审程序将重新审理案件，并可能改变原判决结果。但需要注意的是，再审程序较为复杂且耗时较长，应谨慎选择。
在应对对方起诉还钱的过程中，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：面对诉讼，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为或言论，以免加重自己的法律责任。
- 及时咨询专业律师：虽然我是婚姻家庭和经济纠纷领域的专业律师，但每个案件都有其独特性。在应对诉讼过程中，及时咨询专业律师可以为你提供更具体、更专业的法律建议和指导。不过，既然你已经在向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。
- 遵守法律法规和法院程序：在诉讼过程中，务必遵守法律法规和法院程序。不要试图逃避或抗拒法院的传唤和判决，否则将面临更严重的法律后果。
示例说明：
假设你因借款纠纷被对方起诉至法院，法院判决你需偿还对方借款本金及利息共计10万元。如果你目前无力一次性偿还全部债务，可以与对方协商分期还款计划，如每月偿还1万元，直至还清全部债务。如果双方达成一致，可以签订书面协议并提交给法院备案。在履行还款义务过程中，务必确保每期还款按时到账，并保留好相关凭证以备查证。
最后，面对对方起诉还钱的情况，不要恐慌或逃避。积极应诉、协商还款、按照法院判决履行还款义务是解决问题的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。