被宣告缓刑的犯罪分子在缓刑期间若需去外地，哪怕只是短暂的一天，也必须事先向考察机关（通常是社区矫正机构或受委托的司法所）提出申请并获得批准。这是基于《中华人民共和国刑法》第七十五条以及《社区矫正法》等相关法律法规的明确规定，旨在确保缓刑期间的监管有效性，维护社会秩序和公共利益。
具体流程如下：
提出申请：您需要向所在地的县级社区矫正机构或受委托的司法所提交书面申请，详细说明您外出的时间、地点、理由等。对于短期外出（如一天），虽然时间较短，但同样需要遵循这一程序。
等待审批：社区矫正机构或司法所会对您的申请进行审查，评估您外出的合理性以及是否可能对社会造成危害。如果认为您的出行是合理的，且不会对社会造成危害，他们会批准您的申请。
遵守规定：一旦获得批准，您必须严格按照批准的时间和范围进行活动。在外出期间，您应保持与社区矫正机构或司法所的沟通联系，确保随时可以接受监管。活动结束后，您应及时返回居住地，并向社区矫正机构或司法所报告活动情况。
法律后果：
如果您未经批准擅自离开居住地，哪怕只是短暂的一天，也可能面临严重的法律后果。根据相关法律法规，您可能会被给予警告、治安管理处罚等，甚至可能被撤销缓刑，执行原判刑罚。
建议：
因此，我强烈建议您在缓刑期间严格遵守相关规定，如需外出或迁居，务必先向考察机关提出申请并获得批准。这样可以确保您的行为符合法律要求，避免不必要的法律风险，顺利度过缓刑考验期，最终回归社会。