面对朋友起诉你还钱而你确实没有钱的情况，你可以采取以下策略来应对：
积极应诉，坦诚沟通：
- 按时出庭：收到法院传票后，务必按照指定时间和地点准时出庭。无故缺席将导致缺席判决，对你极为不利，会失去辩解的机会。
- 如实陈述经济状况：在法庭上，详细、真实地阐述你的经济状况，包括收入来源、负债情况、资产状况等，并提供相关证据（如银行流水、收入证明）来支持你的说法。让法官了解你的实际情况，以便作出更合理的裁决。
- 表达还款意愿：明确告诉法官和朋友，你并非故意拖欠借款，而是确实无力偿还，同时表达你会积极努力还款的决心。
与债权人（朋友）协商：
- 主动沟通：在诉讼过程中或之前，主动与朋友联系，诚恳地说明你的实际经济情况，表明并非故意拖欠借款。
- 提出还款计划：根据自己的实际情况，制定一个合理的分期还款计划，并与朋友协商。明确每期还款的金额、时间和方式，以确保双方都有明确的期望和安排。例如，你可以提出每月偿还一定金额，直到债务全部清偿。
- 达成和解：若朋友愿意接受你的还款计划，双方可以在法院的主持下达成和解协议。和解协议具有法律效力，按协议履行即可解决纠纷并维护关系。
配合法院执行工作：
- 履行判决义务：若法院判决败诉，需严格按照判决书的要求履行还款义务。拒不履行将面临严重的法律后果，包括但不限于财产查封、扣押、冻结等执行措施。
- 报告财产情况：在执行阶段，应如实向法院申报个人财产状况，包括收入、存款、房产、车辆等所有财产信息。这是法院评估执行能力和执行方案的重要依据。
- 申请执行和解或中止执行：如果确实没有还款能力，可以向法院申请执行和解或中止执行。执行和解是指与债权人协商达成新的还款协议；中止执行则是指暂时停止执行程序，等被执行人有能力执行时再恢复执行。这需要提供相关证据，证明自身确实没有还款能力。
努力改善经济状况：
- 增加收入来源：通过寻找兼职、提升工作技能、创业等方式努力增加收入来源。这将有助于加快债务偿还进度。
- 节约开支：仔细审查自己的消费情况，削减不必要的开支。制定预算计划，合理规划每月的收入和支出，确保资金用于优先还款和必要的生活开销。
- 变现资产：评估自己是否有其他资产可以变现用于还债，如闲置的房产、车辆、投资等。但需注意，变现资产可能会影响你的生活质量，需谨慎考虑。
遵守相关法律规定：
- 避免失信行为：根据《最高人民法院关于公布失信被执行人名单信息的若干规定》，如果未履行生效法律文书确定的义务，并具有特定情形（如伪造证据、暴力、威胁等方法妨碍、抗拒执行等），将被纳入失信被执行人名单。因此，应避免这些行为，以免加重自身的法律后果。
- 保护自身权益：如果朋友因你暂时无法还钱而采取过激行为（如威胁、侮辱等），你应保持冷静并考虑寻求法律帮助。可以报警或咨询律师，了解自己的合法权益并采取适当的法律措施进行保护。
总结与建议：
面对朋友起诉你还钱而你确实没有钱的情况，关键在于积极应诉、与债权人和法院保持有效沟通、配合法院执行工作以及努力改善经济状况。通过综合运用这些策略，你可以最大限度地减少法律风险和个人损失，并逐步走出债务困境。在整个过程中，保持诚实和积极的态度至关重要。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。