结论：是否可以一起起诉，取决于你朋友和实际借款人的法律关系以及你的具体诉求，以下分情况讨论。
情况一：若你朋友是中间人，实际借款人是第三方
法律关系分析：
- 你与朋友之间：若朋友仅作为中间人，未实际使用或占有这笔资金，且你们之间没有明确的借贷合意（如借条、借款合同等），则你与你朋友之间可能不构成借贷关系。
- 你与实际借款人之间：若实际借款人收到了你的资金，并明确表示或通过行为表明了借款的意思（如出具借条、承诺还款等），则你与实际借款人之间构成借贷关系。
起诉建议：
- 在这种情况下，你只能起诉实际借款人，要求其归还借款。因为你朋友并非借款的实际使用人，起诉他可能无法得到法院的支持。
- 如果你有证据证明你朋友与实际借款人共同欺骗你，或者你朋友在借款过程中存在过错导致你损失，你可以考虑在起诉实际借款人的同时，将你朋友作为共同被告或第三人，要求其承担相应的法律责任。但这需要充分的证据支持。
情况二：若你朋友与实际借款人是共同借款人或存在其他法律关系
法律关系分析：
- 如果你朋友与实际借款人共同向你借款，或者你朋友以某种方式（如担保、共同还款承诺等）与实际借款人共同承担了还款责任，则他们可能构成共同借款人或存在其他法律关系。
起诉建议：
- 在这种情况下，你可以将你朋友和实际借款人一起作为被告起诉，要求他们共同归还借款。
- 你需要提供充分的证据证明他们之间的共同借款关系或其他法律关系，如共同出具的借条、借款合同、担保协议等。
实际操作建议
收集证据：
- 无论哪种情况，你都需要收集充分的证据来证明你的诉求。这包括转账记录、借条、借款合同、聊天记录、证人证言等。
咨询律师：
- 在起诉之前，建议你咨询专业律师，对你的案件进行评估和指导。律师可以帮助你分析法律关系、制定诉讼策略、准备证据材料等。
注意诉讼时效：
- 根据《中华人民共和国民法典》的规定，借贷关系的诉讼时效一般为三年。你需要确保在诉讼时效期间内提起诉讼，否则可能会失去胜诉权。
后续行动建议：如果你有进一步的疑问或需要具体的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律建议。