遭遇视频聊天被威胁的情况，你首先要保持冷静，并立即采取以下措施来保护自己：
保留关键证据：
- 这是应对威胁的第一步，也是后续维权的重要依据。你需要通过截图、录屏等方式，完整保存所有与威胁相关的聊天记录、语音信息、视频片段等。
- 同时，记录通话时间、对方号码（如果可能的话）及通话内容，如果条件允许，进行录音以证明威胁事实的存在。
- 不要删除任何与威胁相关的短信、邮件、社交媒体消息等其他形式的通信记录，这些都可能成为关键证据。
及时报警：
- 向当地公安机关报案是保护自己的关键步骤。在报案时，详细描述威胁过程、对方特征（如外貌、口音、穿着等，如果有的话）、威胁具体内容等，以便警方能够迅速展开调查。
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，威胁他人将受到法律制裁，情节严重者还可能面临刑事处罚。你的报案将促使警方依法对威胁者进行处理。
加强个人信息安全防范：
- 在报警的同时，你也需要加强个人信息安全防范。修改密码、更新账户安全设置等，防止个人信息被进一步泄露或滥用。
- 避免将个人信息泄露给无关人员，特别是威胁者可能利用的信息，如家庭住址、工作单位等。
寻求心理支持：
- 视频聊天被威胁可能给你带来极大的心理压力和困扰。因此，寻求心理支持至关重要。
- 你可以向亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理疏导，你可以缓解焦虑、恐惧等负面情绪，更好地面对这一困境。
不要轻易妥协：
- 面对威胁者的要求，你千万不要轻易妥协或提供钱财等其他利益。满足一次要求往往只会引发更多的威胁，威胁者会认为你容易屈服而得寸进尺。
- 坚持自己的立场，相信法律会为你提供保护。不要因为恐惧或压力而做出错误的决定。
在报警后，警方可能会采取以下措施来帮助你：
- 警方会根据你的报案内容展开调查，收集相关证据，并尝试锁定威胁者的身份。
- 如果证据充分，警方将依法对威胁者进行处罚，包括行政拘留、罚款等。
- 如果威胁行为构成犯罪，如敲诈勒索、侮辱诽谤等，警方将移送检察机关审查起诉，威胁者将面临刑事处罚。
最后，我想强调的是：
- 面对威胁时，保持冷静和理智至关重要。不要因为恐惧或压力而做出冲动的决定。
- 及时报警并保留证据是保护自己的关键步骤。不要因为担心麻烦或害怕报复而选择沉默。
- 如果你在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以随时向我咨询。作为专业律师，我将为你提供全面的法律支持和建议。