面对网上聊天被别人拍视频威胁的情况，你首先要保持冷静，并立即采取以下措施来保护自己：

一、保留关键证据

1. 聊天记录与视频片段：通过截图、录屏等方式，完整保存所有与威胁相关的聊天记录、语音信息、视频片段等。这些证据将是你后续维权的重要依据。
2. 通话记录与录音：如果威胁是通过电话进行的，记录通话时间、对方号码，并在合法的前提下进行录音，以证明威胁事实的存在。
3. 其他通信记录：保留短信、邮件、社交媒体消息等其他形式的通信记录，这些也可能成为关键证据。

二、及时报警并了解法律

1. 向公安机关报案：立即向当地公安机关报案，详细描述威胁过程、对方特征（如有）、威胁具体内容等。警方将根据你提供的证据和描述展开调查。
2. 了解相关法律：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，威胁他人将受到法律制裁，情节严重者还可能面临刑事处罚。了解这些法律条款将帮助你更好地维护自己的权益。

三、寻求专业法律援助（即向我咨询）

1. 法律指导与建议：作为专业律师，我将根据你的具体情况，提供具体的法律指导和建议，帮助你更好地应对威胁，维护自身合法权益。
2. 法律途径与策略：在了解你的情况后，我将评估威胁行为的法律性质，并为你提供针对性的法律途径和策略，如提起民事诉讼等。

四、保护个人隐私与安全

1. 加强信息安全防范：修改与被威胁事件相关的账号密码，使用强密码并定期更换。同时，检查设备安全漏洞，安装可靠的杀毒软件和防火墙，防止个人信息被进一步泄露或滥用。
2. 避免泄露信息：不要将相关信息泄露给无关人员，特别是威胁者可能利用的信息。保持低调，避免引起不必要的麻烦。

五、寻求心理支持与帮助

1. 倾诉与支持：面对威胁，你可能会感到焦虑、恐惧等负面情绪。向亲朋好友倾诉，或寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导缓解这些情绪。
2. 心理咨询服务：专业的心理咨询服务可以提供情感支持和应对策略，帮助你度过难关，恢复自信和安全感。

六、不要轻易妥协

1. 拒绝满足要求：面对威胁者的要求，不要轻易妥协或提供钱财等其他利益。满足一次要求往往只会引发更多的威胁，威胁者会认为你容易屈服而得寸进尺。
2. 坚定立场：保持坚定的立场，表明你不会屈服于威胁，并寻求法律和社会的支持来维护自己的权益。

总结与强调：面对网上聊天被别人拍视频威胁的情况，保持冷静、迅速采取行动是关键。通过保留证据、及时报警、寻求专业法律援助、保护个人隐私与安全、寻求心理支持与帮助以及不要轻易妥协等措施，你可以有效地应对这种不良情况，维护自身的合法权益和身心健康。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。