当夫妻双方不在一个区，甚至不在同一城市时，确实可以通过诉讼方式在异地法院办理离婚。但具体在哪个法院起诉，需要根据双方离开住所地的时间以及被告的经常居住地等因素来确定。以下是一个详细且清晰的解答流程：

一、确定管辖法院

1. 基本原则：

   • 通常遵循“原告就被告”的原则，即原告应向被告住所地的人民法院提起诉讼。
   • 若被告住所地与经常居住地不一致，则由被告经常居住地的人民法院管辖。经常居住地是指公民离开住所地至起诉时已连续居住一年以上的地方（住院就医的地方除外）。

2. 特殊情况：

   • 如果被告离开住所地超过一年，而原告仍在原住所地居住，那么原告可以在自己住所地的人民法院提起诉讼。
   • 如果夫妻双方都离开住所地超过一年，那么由被告经常居住地的人民法院管辖；如果没有经常居住地，则由原告起诉时被告居住地的人民法院管辖。
   • 对于不在中华人民共和国领域内居住的人、下落不明或者宣告失踪的人、被采取强制性教育措施的人、被监禁的人提起的离婚诉讼，由原告住所地人民法院管辖；若原告住所地与经常居住地不一致，则由原告经常居住地人民法院管辖。

二、准备诉讼材料

在确定好管辖法院后，你需要准备以下诉讼材料：

1. 离婚起诉状：

   • 详细列明原告和被告的基本信息。
   • 明确诉讼请求，如请求判决离婚、子女抚养权归属、财产分割等。
   • 阐述事实与理由，包括婚姻状况、离婚原因等。

2. 证据材料：

   • 证明夫妻关系的证据，如结婚证。
   • 证明夫妻感情破裂的证据，如分居协议、家庭暴力的报警记录、医院诊断证明、双方的聊天记录等。
   • 关于子女抚养和财产分割的证据，如子女的出生证明、财产的产权证明、银行存款明细等。

3. 原告的身份证原件及复印件：

   • 用于证明原告的身份信息。

三、提起诉讼

1. 提交材料：

   • 你可以亲自前往管辖法院的立案庭提交起诉材料，或者通过支持网上立案的地区，利用当地法院的诉讼服务网、微信公众号等网络平台进行在线立案申请。
   • 如果选择邮寄方式提交材料，请确保保存好邮寄凭证。

2. 缴纳诉讼费：

   • 法院在收到起诉材料后，会进行审查。如果符合立案条件，会通知你缴纳诉讼费。
   • 诉讼费的金额根据案件的具体情况而定，一般离婚案件每件交纳50元至300元不等；涉及财产分割的，财产总额不超过20万元的，不另行交纳；超过20万元的部分，按照一定比例交纳。

四、后续流程

1. 送达与答辩：

   • 法院立案后，会将起诉状副本送达给被告，并通知被告进行答辩。
   • 被告应在收到起诉状副本之日起十五日内提出答辩状。

2. 调解与审理：

   • 离婚案件一般会先进行调解。调解不成的，法院会安排开庭审理。
   • 庭审过程中，双方需要就各自的主张进行举证、质证和辩论。

3. 判决与执行：

   • 法院会根据庭审情况和相关证据，依法作出判决。
   • 如果不服一审判决，可以在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。
   • 判决生效后，双方应按照判决书的内容履行义务；如一方拒不履行，另一方可申请强制执行。

五、建议与提醒

1. 尽量协商解决：

   • 诉讼是解决离婚纠纷的一种方式，但考虑到法律程序的复杂性和对双方情感的影响，建议在起诉前尽量通过协商达成一致意见。
   • 协商不仅可以节省时间和费用，还能减少对双方及其家庭的伤害。

2. 咨询专业律师：

   • 由于法律程序较为复杂且可能因地区差异而有所不同，如果对起诉离婚的流程和法律规定不太熟悉，建议咨询专业律师以获取更准确的指导和帮助。

综上所述，夫妻不在一个区时可以通过诉讼方式在异地法院办理离婚，但需要仔细确定管辖法院、准备充分的诉讼材料，并遵循法律程序进行起诉。希望这些信息能对你有所帮助。