若前夫打听你家庭情况的行为已经严重干扰你的正常生活，你可以通过向法院提起诉讼，要求其停止侵害、赔礼道歉，甚至赔偿损失等方式来维护自身权益。具体分析如下：

1. 明确前夫行为是否构成侵权：

   • 前夫打听你家庭情况的行为，如果仅是偶尔的、非恶意的询问，可能并不构成法律上的侵权。
   • 但如果这种打听行为频繁发生，且通过不正当手段（如跟踪、骚扰、非法获取个人信息等）进行，严重干扰了你的正常生活，甚至对你的名誉、隐私等造成了损害，那么这种行为就可能构成侵权。

2. 收集证据：

   • 在决定起诉前，你需要收集足够的证据来证明前夫的侵权行为。这些证据可以包括：聊天记录、通话录音、证人证言、监控录像等。
   • 证据需要真实、合法，且能够清晰地反映前夫的侵权行为及其对你的影响。

3. 确定诉讼请求：

   • 根据前夫侵权行为的具体情况和你的受损程度，你可以确定具体的诉讼请求。例如，要求前夫停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 赔偿损失的范围可以包括因前夫侵权行为导致的直接经济损失（如因骚扰而产生的额外费用）和间接经济损失（如因名誉受损而导致的收入减少）。

4. 选择管辖法院并提起诉讼：

   • 你需要选择有管辖权的法院来提起诉讼。一般来说，你可以选择自己住所地或者侵权行为发生地的法院。
   • 在提起诉讼时，你需要提交起诉状和相关证据材料。起诉状需要明确你的诉讼请求、事实和理由等。

5. 参与诉讼过程并等待判决：

   • 在诉讼过程中，你需要积极参与庭审，陈述自己的诉求和事实，提供证据来支持自己的主张。
   • 法院会根据双方提供的证据和法律规定来作出判决。如果判决支持你的诉讼请求，前夫就需要承担相应的法律责任。

行动建议：

• 在收集证据时，务必确保证据的合法性和真实性，避免使用非法手段获取证据。
• 在提起诉讼前，你可以考虑先与前夫进行沟通，尝试通过协商解决问题。如果协商无果，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。
• 在诉讼过程中，保持冷静和理性，遵循法院的指导和安排，积极配合诉讼活动。