离婚了被前夫起诉，确实是一个需要冷静应对的情况。以下是一些具体的建议，希望能帮助您更好地处理这一问题：

一、明确起诉事由

首先，您需要仔细阅读起诉状，明确前夫起诉的具体事由和要求。这通常涉及以下几个方面：

1. 财产分割纠纷：前夫可能对离婚时的财产分割不满，认为存在不公或欺诈、胁迫等情形。
2. 子女抚养权纠纷：前夫可能要求变更子女的抚养权，这通常基于抚养方出现特定情况，如患重病、伤残等无力抚养。
3. 债务纠纷：前夫可能认为存在共同债务需要双方承担，而您可能对此有异议。

二、准备答辩和证据

根据起诉事由，您需要准备相应的答辩和证据：

1. 财产分割纠纷：

   • 整理房产证明、银行存款记录等财产凭证，以证明财产分割的合理性。
   • 如果存在欺诈、胁迫等情形，收集相关证据，如聊天记录、录音等。

2. 子女抚养权纠纷：

   • 准备孩子的生活、学习状况等相关证据，以证明您具备抚养能力。
   • 如果前夫提出变更抚养权，关注其提出的理由是否符合法定变更情形。

3. 债务纠纷：

   • 收集债务产生的相关证据，如借据、银行转账记录等。
   • 证明该债务是否为夫妻共同债务，或者是否为前夫的个人债务。

三、遵循法律流程

在处理此类纠纷时，您需要遵循以下法律流程：

1. 收到诉讼文书：仔细阅读法院送达的起诉状副本、传票等诉讼文书。
2. 提交答辩状：在规定期限内（一般为收到起诉状副本之日起15日内）向法院提交答辩状，阐明您的观点和事实。
3. 证据准备与提交：围绕案件关键事实收集、整理证据，并按法院要求在举证期限内提交。
4. 参与庭审：按时到庭参与庭审，包括法庭调查、举证质证、法庭辩论等环节。
5. 等待判决：若对判决结果不服，可在规定上诉期内（民事判决上诉期为15日）提起上诉。

四、保持冷静与理性

在整个过程中，保持冷静与理性至关重要。不要因为情绪而做出冲动的决定或行为。与前夫保持必要的沟通，尽量通过和平方式解决纠纷。如果无法达成共识，可以寻求专业律师的帮助，以更好地维护您的合法权益。

总之，面对前夫的起诉，您需要冷静应对、明确事由、准备答辩和证据、遵循法律流程，并保持冷静与理性。希望这些建议能对您有所帮助。