劳动合同中单位和个人的联系方式并非法律明确规定的必填项，但实践中建议填写完整，以确保合同的有效履行和双方沟通顺畅。以下从不同角度为你详细分析：

法律层面

从现行的《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规来看，并没有明确规定劳动合同中必须填写单位和个人的联系方式。劳动合同的必备条款主要包括用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人；劳动者的姓名、住址和居民身份证或者其他有效身份证件号码；劳动合同期限；工作内容和工作地点；工作时间和休息休假；劳动报酬；社会保险；劳动保护、劳动条件和职业危害防护等。联系方式并不属于上述必备条款之一。

实践层面

1. 便于沟通：虽然法律没有强制要求填写联系方式，但在实际工作中，联系方式的填写对于双方的有效沟通至关重要。单位需要联系劳动者安排工作、通知事项等，劳动者也需要与单位沟通工作进展、请假等事宜。如果联系方式缺失或填写不准确，可能会导致沟通不畅，影响工作的正常进行。

2. 合同履行：在劳动合同履行过程中，可能会遇到各种需要双方协商或通知的情况，如工作调整、薪资变更、合同续签等。如果联系方式不明确，可能会错过重要的通知或协商机会，从而引发不必要的纠纷。

3. 法律风险：虽然联系方式不是劳动合同的必备条款，但如果因为联系方式缺失或填写不准确导致单位无法联系到劳动者，而劳动者又因此错过了重要的工作机会或通知，劳动者可能会因此承担一定的法律责任或不利后果。反之，如果单位因为联系方式问题无法履行对劳动者的义务，也可能面临法律风险。

建议

1. 填写完整：为了确保劳动合同的有效履行和双方沟通顺畅，建议在劳动合同中填写完整、准确的单位和个人联系方式。这包括电话号码、电子邮箱、紧急联系人等信息。

2. 及时更新：如果联系方式发生变化，应及时通知对方并更新劳动合同中的相关信息。这有助于保持双方沟通的连续性，避免因为联系方式问题而引发的纠纷。

3. 保留证据：在填写和更新联系方式时，建议双方都保留好相关的证据，如书面通知、电子邮件确认等。这有助于在发生纠纷时证明双方已经履行了通知义务。

如果你在劳动合同签订或履行过程中遇到任何问题，或者对劳动合同中的条款有疑问，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。