结论前置：在符合《中华人民共和国劳动法》及相关规定的前提下，上班单休是合法的。但具体是否合法，需结合用人单位的工作时间安排、休息休假制度以及加班费支付情况等因素综合判断。
详细分析如下：
一、法律对工作时间和休息休假的基本规定
根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时（部分情况下为四十小时）的工时制度。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这是判断单休是否合法的基本依据。
二、单休合法性的具体判断
工作时间未超标：
- 如果用人单位实行单休，但确保劳动者每周的总工作时间未超过法律规定的上限（即四十四小时或四十小时），并且保证了劳动者每周至少有一天的休息时间，那么这种单休安排是合法的。
加班与补偿：
- 在单休日安排劳动者工作的，如果不能安排补休，用人单位应当支付不低于工资的百分之二百的工资报酬作为加班补偿。这是保障劳动者权益的重要措施，也是判断单休是否合法的重要因素。
- 计算公式：若劳动者在单休日加班且未安排补休，加班费计算方式为：日工资×200%。其中，日工资通常按照劳动者本人月工资除以月计薪天数（一般为21.75天）来计算。
特殊工时制度：
- 对于因工作性质和生产特点不能实行标准工时制度的企业，经劳动行政部门批准，可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制等特殊工时制度。在这些制度下，若用人单位按规定保障劳动者权益，单休安排也可能是合法的。
劳动合同与地方法规：
- 如果劳动合同中明确约定了工作时间和休息制度，用人单位应按照合同约定执行。若约定的单休制度违反了法律法规，劳动者有权要求变更或向劳动监察部门投诉举报。
- 不同地区可能对工作时间和休息制度有具体规定和调整。用人单位需遵守当地劳动法规定，确保单休安排不违反地方规定。
三、可能存在的违法行为及后果
超时工作未支付加班费：
- 若用人单位安排劳动者单休导致每周工作时间超出法定标准，且未按照法律规定支付加班工资，则构成违法行为。劳动者有权要求用人单位支付加班费，并可能向劳动监察部门投诉举报。
违反劳动合同或地方法规：
- 如用人单位单休安排违反劳动合同约定或地方劳动法规定，同样构成违法行为。劳动者有权要求用人单位纠正违法行为，并可能寻求法律救济。
法律建议：
- 作为劳动者，在签订劳动合同时，应仔细阅读合同条款，特别是关于工作时间和休息休假的部分，确保自己的权益得到保障。
- 如果发现用人单位的单休安排违反了法律法规或劳动合同约定，应及时与用人单位沟通协商，要求纠正违法行为。
- 若协商无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉举报，或寻求法律援助和诉讼途径来维护自己的合法权益。
举例说明：
假设某用人单位实行单休制度，但每周总工作时间未超过40小时，且在单休日安排劳动者工作时支付了不低于工资的百分之二百的加班费。同时，该用人单位的劳动合同中也明确约定了单休制度。在这种情况下，该用人单位的单休安排是合法的。
总之，上班单休是否合法需结合具体情况综合判断。作为劳动者，应了解自己的权益和法律法规的规定，以便在必要时维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。