遇到女方前夫跑来抓住你，首先不要惊慌，保持冷静是关键。这种情况可能涉及多种法律关系和后果，我将从几个不同的角度为你分析并提供建议。
一、法律关系分析
侵权行为：
- 如果女方前夫抓住你的行为构成了对你身体权的侵犯（如拉扯、推搡等），这可能构成《中华人民共和国民法典》中规定的侵权行为。根据民法典的相关规定，你有权要求侵权人停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿因此造成的损失。
非法拘禁或限制人身自由：
- 如果女方前夫的行为超出了简单的拉扯，如将你困在某个地方不让你离开，这可能构成非法拘禁或限制人身自由的行为。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，可能面临刑事处罚。
寻衅滋事：
- 如果女方前夫的行为是无理取闹、故意挑衅，且情节恶劣，可能构成寻衅滋事行为。根据治安管理处罚法或刑法的相关规定，寻衅滋事者可能面临行政处罚或刑事处罚。
二、应对措施建议
立即报警：
- 无论女方前夫的行为是否构成犯罪，你都应该立即报警。警方会迅速出警，制止侵权行为，并调查事实真相。如果行为构成犯罪，警方将依法立案侦查。
保留证据：
- 在确保自身安全的前提下，尽量保留相关证据，如现场照片、视频、目击者证言等。这些证据将有助于后续的法律程序，如民事诉讼或刑事诉讼。
寻求法律援助：
- 如果女方前夫的行为给你造成了损失或伤害，你可以考虑寻求法律援助。作为专业律师，我可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你维护自己的合法权益。
避免直接冲突：
- 在处理此类事件时，尽量避免与女方前夫发生直接冲突。保持冷静和理智，通过法律途径解决问题是最明智的选择。
三、后续行动建议
关注身体状况：
- 如果女方前夫的行为导致你身体受伤，应及时就医并保留好医疗记录。这些记录将作为后续索赔的重要依据。
考虑民事诉讼：
- 如果女方前夫的行为构成侵权，你可以考虑提起民事诉讼，要求其赔偿因此造成的损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张。
加强自我保护：
- 在未来，你可以考虑采取一些自我保护措施，如安装监控设备、避免单独出行等，以减少类似事件的发生。
总之，遇到女方前夫跑来抓住你的情况时，保持冷静、立即报警、保留证据并寻求法律援助是关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。