若您在刑事案件开庭时迟到了，首先不要惊慌，但务必重视，因为迟到可能会对案件审理产生一定影响。具体应对措施及可能的影响如下：

1. 立即联系法院：

   • 一旦发现自己可能迟到，应尽快通过电话或其他方式联系法院，说明情况并询问是否可以推迟开庭时间或采取其他补救措施。
   • 法院可能会根据具体情况，如迟到的时长、案件的性质和紧急程度等，来决定是否给予一定的宽限。

2. 尽快赶到法庭：

   • 在联系法院的同时，应尽快安排前往法庭，尽量减少迟到的时间。
   • 如果迟到时间不长，且法院同意继续开庭，您应尽快进入法庭，向法官表示歉意，并说明迟到的原因。

3. 可能的影响：

   • 对案件审理的影响：如果迟到时间较长，且法院认为这影响了案件的正常审理，可能会决定延期开庭。这虽然给了您更多准备时间，但也可能延长案件的审理周期。
   • 对当事人形象的影响：迟到可能会给法官、检察官、对方当事人及其律师留下不专业的印象，这可能在一定程度上影响他们对您的信任和评价。
   • 可能的法律后果：在极端情况下，如果迟到被视为对法庭的不尊重或妨碍诉讼行为，您可能会面临法院的训诫、罚款等处罚。不过，这种情况相对较少见，且通常需要迟到行为达到一定的严重程度。

4. 预防措施：

   • 为了避免未来再次发生类似情况，建议您提前规划好行程，预留足够的时间前往法庭。
   • 如果可能的话，可以提前一天到法庭附近熟悉环境，确保在开庭当天能够准时到达。
   • 还可以考虑设置多个提醒，如手机闹钟、日历提醒等，以确保不会错过开庭时间。

刑事案件开庭迟到虽然是一个不希望发生的情况，但并非无法补救。关键在于及时采取行动，与法院沟通并尽快赶到法庭。同时，也应从这次经历中吸取教训，采取预防措施避免未来再次发生类似情况。如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。