即使没有认罪认罚，检察院仍然可以出具量刑建议，这是其依法行使的职权。面对这种情况，你可以从以下几个方面来考虑和应对：

1. 理解量刑建议的性质：

   • 量刑建议是检察院在审查案件后，根据犯罪事实、性质、情节以及社会危害程度等因素，向法院提出的对被告人判处刑罚的建议。它并非最终判决，而是法院审理案件时的重要参考。

2. 分析未认罪认罚的影响：

   • 认罪认罚从宽制度是我国刑事诉讼中的一项重要制度，旨在鼓励犯罪嫌疑人、被告人自愿认罪并接受处罚，从而节约司法资源、提高诉讼效率。如果你没有认罪认罚，检察院在出具量刑建议时可能会考虑这一因素，但并非绝对。
   • 未认罪认罚并不意味着你会受到更重的处罚。法院在判决时会综合考虑所有证据和情节，包括你的犯罪事实、性质、情节、社会危害程度以及你的认罪态度等。

3. 应对策略：

   • 仔细审查量刑建议：收到量刑建议后，要仔细审查其内容，包括建议的刑罚种类、刑期等。如果你认为量刑建议过重或存在不合理之处，可以在庭审中提出异议，并提供相关证据和理由支持你的观点。
   • 积极准备辩护：无论你是否认罪认罚，都应该积极准备辩护。这包括收集证据、准备辩护词、聘请律师等。律师可以帮助你分析案情、制定辩护策略，并在庭审中为你辩护。
   • 考虑认罪认罚的可能性：如果你在庭审前或庭审中改变了态度，愿意认罪认罚，可以及时向检察院或法院提出。在这种情况下，检察院可能会调整量刑建议，法院也会在判决时考虑你的认罪态度。

4. 法律后果与风险提示：

   • 如果法院最终判决的刑罚与检察院的量刑建议相近或相同，你需要接受这一结果并履行相应的刑罚。
   • 如果法院判决的刑罚与量刑建议存在较大差异，你可以根据法律规定提出上诉或申诉。但需要注意的是，上诉或申诉并不意味着一定会改变判决结果，而是需要法院重新审理并作出新的判决。

面对检察院的量刑建议，你应保持冷静、理性对待。如果你对量刑建议有异议或需要法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况和案情，为你提供专业的法律意见和辩护策略。